❤️复盘10分钟，提效1小时❤️
一、【课程作业：行动方案】
〖分析我的二八原则〗
怎样从原因上解决问题：
二、【复盘过去一天作息】
1、收尾
目标：
实际：
情况记录：
2、躺下
目标：
实际：
情况记录：
3、入睡
目标：
实际：
情况记录：
4、起床
时间：
实际：
情况记录：
（一）复盘优化：
上次写打卡是D300.301的时候，对打卡的敬畏心和效能都需要提升。
生活小结:经历了一段时间自己的效能与各项琐事的磨合，以及在生活环境上的适应，睡眠质量好一些了，心情也更自在些了。尤其是奶量，在家人的帮助下，更充足一些了。继续努力担好“奶牛”的职责。
工作进展:2.4完结了寒假课程。同时，4号也是新学员第一次上课，进展顺利。11.12新学员第二周我和学员的磨合更好了。今晚老学员的新学期第一次课也顺利展开了。
开学：三个哥哥都去上学了，创宝下午如我陪着，可以睡。成宝一回到家就先督促他完成写字练习，拼音，数字，汉字，有时候，急起来，我也忍不住自己的火气。我能感受到他很在乎我的评价，只要他进入状态，呈现的结果都总是okay。总体来说，掉队那么多，进步明显，值得鼓励。
三宝:三宝太乖了，逗几下就笑了，吃饱了会微笑，有时候安静地一个人睡床上了，我忙着，偶然才想起来进去看看，仍然睡得很香。十分感恩她这么乖巧。我想，我猜，虽然我没有给到她全心全意的陪伴，她的安全感应该是很足的。因为一家人都爱她，就连吃个奶，四个哥哥都来围观，一共两个脸蛋，四个哥哥各亲一下，脸蛋不够用了。感恩一家人爱三宝。
效能与日执行:念咒和每日一句没有忘记，打卡和新概念都需要好好挤时间，周期可以调整但不能中断。娃要辅导，回看上周三的记录一天难得有坐下来的时候，感恩今天终于去把生娃的报销搞了。
创宝:脾胃不吸收，每天拉5.6次，换尿不湿占用很多时间，终于最近吃药贴膏药好些了。可爱的创宝，祝愿你健康成长，这是我对你最大的期望。
（二）夸一夸自己/别人/感恩：
感恩嫂子每天为一家人烹饪美味的饭菜。
感恩公婆帮忙照管娃儿们，哄创宝吃饭，教成宝算数，感恩婆婆疼爱三个孩子。
感恩夏雨天空姐彩云秋晓和我链接，感恩他们的记挂，感恩彩云赠电子书。
感恩老公陪我办好了报销。
感恩医生帮助调理创宝拉肚子。
感恩12345工作人员热情服务回复咨询。
感恩客户们的咨询，家长的信任学员的信任支持。
感恩一家人每日安好。
感恩伙伴们的坚持学习鼓舞我前行。
（三）能量调节：
原本昨日心情十分低落，感恩嫂子引导。感恩自己慈悲心和领悟力有提升。
️→1、打卡后截图发在群里；
️→2、@ 前面发截图的同学，为其点评作业。
