很多咨询者抱怨说，“若水老师啊，不去满足强迫症，真的太痛苦了，根本无法承受啊！”
我都会这么回应他们：“当下你正在经历的痛苦，这个痛苦本身就具有治疗价值，就是在治疗你的强迫症！”
想必大家都听说过“关羽刮骨疗毒”的故事吧。
话说关羽在作战时，被毒箭射中右臂，请来神医华佗为其治疗。由于箭头有毒，毒已入骨，需割开皮肉、刮骨去毒才能根治。
关羽是个大英雄，不怕疼痛，饮酒下棋，谈笑自若，最终痊愈。
关羽刮骨疗毒的过程痛苦吗？
肯定痛苦啊。但是这个痛苦是必须经历的。
为什么呢？
如果他惧怕疼痛，逃避刮骨的治疗方式，时间久了，毒性蔓延全身，他必死无疑。
所以，虽然刮骨治疗的方式很痛苦，却是救命的唯一途径。
强迫症的改变也是同样的道理。
强迫症就是一种心瘾，不去满足它，必然会感觉很痛苦。但是你要知道，这个痛苦是来拯救你的，承受痛苦的过程，就是治疗强迫症的过程。
强迫症改变的核心，就是不断提升容忍难受的能力。这个能力就是心的定力。
有些朋友可能还会问，“老师，我过去也在忍受痛苦，但为什么一直没有好呢？”
我所说的忍受痛苦是指，不去满足症状以后，还是感觉很痛苦，你需要忍受的是这部分的痛苦。
而不是说，症状来了，你去满足，暂时舒服了。可是过段时间，症状又来了，你又去满足。你陷入了“症状永远解决不完”的恶性循环。
所以，此忍受非彼忍受，一定要区分清楚啊！（全文完）
