2025年3月10日，星期一，晴。
晚12:10睡，早起6:50。
早上很是忙碌，直到11点多才有空喘息一下。
中午力量训练今天的主项是硬拉140公斤5×5，在第2组时少做一个，随即补上，在最后一组时少做两个，实在是补不上了，太累了，神经消耗太大了。今天勉强完成了训练计划，但是有两个硬拉没做，心里总是不舒服。
下午上班不久工作纷至沓来，干的人腰酸背疼，头晕眼花。
回家后把自己的健身服装和装备通通洗了一遍。特别是护腕和助力带，已经爆浆，洗了好多黑水。
练字。劣质墨汁和纸真是绝配！
2025年3月10日
1、运动：力量训练一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
