2025-10-28计划第一天记录和第二次计划调整

10月27日,计划的第一天学习记录

早上七点四十起床,八点二十吃完早饭回家。

运动约三十分钟。自行拉伸和瑜伽

九点十分出门,九点二十到店。练字约30分钟,工作约40分钟,十一点半到图书馆,看报纸,十二点离开。

在店里吃完午饭,略微休息,十二点五十回家。一点二十午休,两点醒来,到广场晒太阳,看书和手机上的电子报,两点五十回家。

三点到四点二十,看书《习惯重于方法》。四点二十后练字半个小时。五点半后接着练字半个小时。

晚饭后七点过,看《文摘周报》,约一小时,看了半份。八点半开始玩游戏,直到十点。

十点以后学习数学一小时,又看《南方周末报》约20分钟,困得睡着了,十一点五十才醒。

晚上点了一个汉堡,熬夜玩游戏,一点钟,做完一半任务,队员退队不做了,我也放弃了,睡觉时间约一点二十。


学习任务基本完成,学习时间足够,身体能够自行补充睡眠,语文学习没有完成。

结合今早的学习思考,决定晚上十二点以后不再玩游戏。把游戏时间,定在晚上八点半到十点半两个小时,和早上起床后的两个小时。晚上十点半到十二点半学习两小时,一点以前一定要睡觉。

今早玩游戏时在听报纸,这种一边玩游戏,一边听报纸方式,似乎可以一举两得,再试试。

游戏时间要减少到四小时,不要贪心。任务要放弃一些。关宁就不必须做了。每天做三个板块,一条照妖(打怪),约一个半小时,三环部分(拿钱),约40分钟,小任务(乐趣提神),约50分钟。总共三小时,再瞎晃晃,做点迷宫或者关宁,把游戏时间控制在4小时内。今天已经玩了三小时了。上午就不玩了。晚上做照妖和跑迷宫,70分钟内结束。

以后一条和小任务就上午起床后或者在店里做,(如果早上想学习,就快速进入学习状态,学习内容自由安排。)晚上八点半做剩下的照妖,三环,(关宁)。总之,时间控制在四小时左右。

今天四点过就起来,六点过就已经玩了两个小时游戏,上午就不玩游戏了,补觉,去图书馆看书,去店里练字,办公。今天的早读,就改成吃完早饭后一边步行一边听报纸,40分钟到1小时。

下午的学习仍旧不变,一点半后就可以学习了。要以阅读来带动学习。把图书馆借的书好好的看,进入状态后,就学习历史,或者通过再练会儿字,让注意力更加集中后再学习历史、古文。

下午如果练了字,晚饭后就不练了,可以看看杂志。

今天下午去茶馆坐坐,看一小时书,(临时计划),然后回家练一小时字,学习历史或者古文。

语文昨天没有完成,今天努力完成,如果仍旧出现问题,则思考原因,及时调整。昨天看课文不进去,想听听课文朗读,回家后却没有在学习机上找到。在店里不能静下心来学习课文。这个可能与睡眠时间不够,状态不好有关系。

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