熬夜，熬夜，一点，两点，三点，通宵。
老实说，熬夜的人都知道这样不好，可是却睡不着。失眠是一件很痛苦的事。
我们总是在不停的尝试改变，尝试新方法。
然后，发现没有办法可以改变。
不，并不是没办法改变，只能说有些方法并不适合所有人。
我们为什么会睡不着。总是有原因的吧。
至于找到原因后，该怎么解决这个问题，对我来说就有点难了。
大部分时间，我都能很好的休息。任性时，可以拖到一点。只有失眠的时候才无法控制。
不过我有试过放空法，把自己脑袋里的东西全都丢掉。安安静静的，闭目养神，保持一种稳定的状态，睡眠质量会有很大的改变。
如果无法入睡，对于过于亢奋的精神来说，你需要一个缓解活跃细胞的办法，试着去冥想吧，心静自然凉。
