积极心理学的研究表明，积极心态可以替代负面心理，快乐可以缓解应激反应带来的压力，幸福可以指引我们社会前进。
什么是幸福呢？
彭凯平教授说，幸福不是虚幻的概念，幸福有物质、生理的基础。幸福不是生活中简单的满足，它在某种程度上不是由金钱决定的，它也不一定是独善其身。
科学家发现，对幸福影响最大的因素是美好的人际关系，是至爱亲朋的支持，是社会交往的技巧。
幸福其实是一种有意义的快乐。彭凯平教授认为做五件简单而有意义的事情就可以让人获得幸福的感受。
第一是言施。就是积极的表达和交流可以让人产生心花怒放的感受。
第二是身施。鼓掌、拥抱、跑步等都能让人产生幸福感。
第三是眼施。欣赏沿途风景、蓝天白云、鸟雀虫鱼、家人的笑脸……发现生活的美好，心中自然就涌起温暖和满足的感受。
第四是颜施。要多笑，因为笑100次对心脏的血液循环和肺功能的锻炼相当于划船10分钟的运动效果。幸福的人一定是经常面露微笑的人。
第五是心施。生活中的很多智慧来自于“觉悟”，也就是用心去感受。
幸福离我们并不遥远，幸福就在我们平凡、淡然、宁静、祥和的生活中。幸福是母亲每天做的香喷喷的饭菜，是孩子一声又一声的“妈妈”，是家人围坐一起吃的团圆饭，是用每天记录生活的文字……
只要快乐积极地生活，幸福无处不在。
