1.关键词：追寻生活中的乐趣

今日感悟：

【自身想法】我想此刻自己所做的所有事情都是为了活出自己想要的样子以及对他人的爱。所以，我想我的生活是充满无限的乐趣的。 我记得曾经有一句话：‘’生活的理想就是为了理想的生活。‘’可是我们在追寻理想的生活的过程中，我们会遇到烦恼，我们也会遇到困难，并且这些烦恼和困难，它有时在无形当中会阻碍我们前进的步伐，但是那又怎么样呢？我们是选择停滞不前，还是选择勇往直前呢？

【方法论】

（1）找寻生活中自己喜欢去做的事情；

（2）找准目标，不迎合他人，做好自己；

（3）遇问题时不抱怨，勇敢找寻解决的办法；

（4）敢于追求生活的乐趣。

2.关键词：深入理解行为的动机

今日感悟：

【设问联系自身思考并作答】

（1）我们是为了钱吗？

①如果一无所有，我想我们是为了钱而选择去做某件事情，因为在生活中我们的需求需要用钱去满足，它是我们生活的物质保障，只有拥有了物质保障，我们的精神层面才能够得到满足。正如文中所说的钱是社会回报给一个人的主要形式。②如果一昧的为了钱去选择自己不愿意去做的事情，那么将失去所有对生活的乐趣。这是不是所谓的得不偿失呢？所以，它只是被用来满足某种需要的无数种策略中的一种。

（2）我们是为了得到赞同而逃避惩罚吗？

①在生活中，我们对自己的需求会尽力的去满足，如果满足不了或者是在压力的逼迫下，可能去做一些不近人意的事情，我们在选择做了之后呢，就会后悔不已，疲惫不堪。

②如果我们的行为是出于对生命的爱，那么在得到自己需求的过程当中，就会获得快乐，也就是我们所说的对生活的乐趣。一旦如愿活出对生命的爱，我们所体会到的欢乐是他人的赞同永远无法给予的。

【忆书情节】书中作者的父亲及祖父对纳税的态度就是一个很好的例子。他们不是为了所谓的纳税而纳税，而是为了自己纳税的行为，能够帮助到更多的人而感到喜悦，并且从中获得对生活的乐趣。

（3）我们是不想感到羞愧，避免内疚吗？

①我们要在合适的年纪选择去做合适的事情，那么它的后悔程度会大大减少。②就我自身而言，在做某件事情的时候，不想感到羞愧，一方面的原因是自己的自尊心比较强，害怕失败和周围人的嘲笑，但是我觉得他未必是一个坏事情，自尊心强的同时，它就会促使你去更加积极的去学习，然后获得你想要的那个结果(也就是需求吧）。③另外一方面，自己在选择去做这件事情的时候，就已经想好了所有可能出现的结果，当你做到一半想要放弃的时候你就需要想清楚它的后果是什么，然后再想一想你坚持下去的理由是什么，你想得到的需求又是什么，当你把所有的一切想清楚的时候，你的就会把想要放弃的那个想法给扼杀了。④在这条道路上，你会越走越远，然后最终实现了你最初的那个遥不可及的梦想。非暴力沟通最重要的应用也许在于培育对自己的爱。在爱自己的同时，找到对生活的乐趣。

3.关键词：找寻方法  运用强制力避免伤害

今日感悟：

【我的反思】

①运用强制力不是为了制约别人，而是为了满足自己的需要，而强制惩罚他人的目的是为了避免伤害。在使用防卫当的强制力时，我们把注意力放在了自己和他人的需要上，而不去评价对方及其行为。我们需要特别注意的是惩罚往往加强了对方的敌意和抵触心理，使双方关系变得更加疏远。惩罚的类型有多种，最为常见的是体罚（比如教师体罚学生、家长体罚孩子）。

②除了体罚外，指责或否定他人也是常见的惩罚方式！当你在指责或者是否定他人的时候，他人的内心就会受到伤害，甚至如果他的内心不够强大，他做出一些不正当的行为。（比如自杀）所以在选择惩罚他人的方式时，要注重方法，不能一昧的指责或者是否定，而应该采用疑问句的方式去找寻对方的需求，一步一步的进行沟通交流，直至达到最好的效果。

③为了避免自己受到伤害而使用强制力的时候注意要明确自己的目的，不是运用惩罚来达到或者满足自己的需要，而是为了避免受到伤害！④正如文中所说的：使用防卫性的强制力，是为了保护自己或他人，而不是为了惩罚、羞辱或谴责他人。

4.好文节选：

①非暴力沟通并不主张忽视或压抑愤怒，它认为，通过深入地了解愤怒，我们就可以充分表达内心的渴望。

②在刚开始运用非*力沟通时，我们可以把节奏放慢些，在说话前冷静的想一想，在进一步换位思考以及了解对方的需求之后，在进行沟通交流。

③我们需要有足够的耐心来学习和运用非*力沟通。在与人交往的过程中，我们的第一反应常常是习惯性的反应，我们要尽量转变自己之前说话的方式，充分的使用非*力沟通去进行交流，如果我们想要实现自己的人生选择，我们就要给自己充分的时间。

④使用防卫性的强制力，是为了保护自己或他人，而不是为了惩罚、羞辱或谴责他人。专注于我们想要做的，而不是追究错在哪里。做好自己的事，让我们的生活充满乐趣！