第8章 第六情感中心：对现实世界和精神世界平衡的需要 影响的身体部位：大脑、眼睛和耳朵
>> 第六情感中心是大脑、眼睛和耳朵的中心。这一中心的健康取决于你能从现实和精神领域获取信息，并在生活中有效使用这些信息的能力。这取决于你思维方式的灵活性和从与自己不同的观点中学习的能力。为了第六情感中心的健康，你需要能够跟随形式转变自己，某些情况下能从坚定不移、保持立场的态度转变为更开放、更自由的心态。这种平衡能让你与时俱进地成长，更能专注于眼前发生的事情，而不是拼命地想要抓住过去，希望能让时光倒流。
>> 在第六情感中心中有健康问题的人们，在如何看待世界和学习世界方面存在着不平衡。有些人的问题植根于现实领域，与更大的环境没有联系，而有些人的问题则完全源自精神领域，没有现实原因。面对生活的起伏，找到方法平衡这两个领域的付出，将为第六情感中心带来健康。
第六情感中心的肯定理论与科学
>> 眼睛和耳朵是你了解外面世界的通道，它们的健康都与你不喜欢的信息有关。
>> 例如，所有的眼睛问题都与你所处情境下的恐惧或愤怒有关。眼睛有问题的儿童可能会试图避免看到他们的家庭中正在发生的事情；而老年人的白内障可能是害怕看到未来。
大脑问题：对积极信念的需要
>> 患有大脑疾病的人，如偏头痛和其他类型头痛、失眠、癫痫发作、记忆障碍、中风、多发性硬化症、阿尔茨海默病或帕金森病，会尝试着将自己的双脚牢牢地扎根在土地。他们希望能好好利用大脑创造性的右侧和结构化的左侧的功能。
>> 重新连接你的大脑以寻找新的思维方式，在你的经验中找到可以帮助你消除那些可能使疾病恶化的观念。例如，在肯定理论中，与癫痫相关的思维模式就是排斥生命、持续地斗争和被迫害的感觉。你可以通过肯定来开放地面对生活并看到它的美好：“我选择将生命视为是永恒和快乐的。我是永恒的、快乐的、和平的。”失眠与恐惧、内疚、不信任生活的过程有关。如果你有失眠和焦虑方面的困难，你可以通过肯定来镇定你的神经并获得更好的睡眠：“我带着爱度过这一天，进入平静的睡眠。”偏头痛同样可以抵抗生活和对被推动或被驱使的恐惧，你可以通过放弃并重复使用肯定来缓解偏头痛：“我放松到生活的流动中，让生活轻松而舒 地提供我所需要的一切。生活支持我。”
阿尔茨海默症和其他形式的痴呆症与拒绝应对世界、深陷旧的思维方式、害怕新的想法、感到无助和愤怒有关。如果这听起来像是在描述你，那就敞开心扉去迎接新的生活方式，使用肯定语：“我总能以一种新的、更好的方式体验生活。我原谅过去。”如果你担心衰老和记忆力减退，你会觉得自己处于一种紧张的状态中，那就放下这种评判的心态，使用肯定语：“我爱和接受每一个年龄段的自己。生活中的每一刻都是完美的。”帕金森病患者总是害怕并且渴望控制一切人和事，他们可以通过冥想肯定来放弃一些控制：“我安心地知道自己是安全的。我相信它的全过程。生活支持我。”多发性硬化症与缺乏韧性和精神硬度有关，也就是与铁一般的意志有关。因此，我们需要通过肯定软化僵硬的头脑：“通过选择充满爱的、快乐的想法，我创造了一个充满爱和欢乐的世界。我是安全和自由的。”
>> 如果你想要治愈，就必须努力地与精神世界进行连接。如何做到这一点因人而异。你可能每天早上留出一些时间进行冥想，或者你可 以创造一个自由散步的自然空间，而不要判断、思考或计算，只需简单地体验存在的美好。如果你能够平衡好精神力量和超凡的智慧，你就能在第六情感中心健康地生活。
案例分析：脑部问题背后的心理之伤
>> 多发性硬化症是一种自身免疫性疾病，白细胞产生抗体，攻击这个颜色较浅的内部区域，这些脑内的神经纤维及那些沿着脊髓向下延伸的神经纤维，都会留下白色斑块的伤痕，从而不能正常地在大脑和躯干之间传递信号。
多发性硬化症
通过选择充满爱和快乐的思想，我创造了一个充满爱和欢乐的世界。
我是安全和自由的。
麻木
我分享我的情感和爱。
我对每个人的爱作出回应。
疲劳
我对生活充满激情、活力和热情。
头痛
我喜爱和赞同自己。
我带着爱看待自己和我做的事。
>> 我是安全的。
一般的眼睛健康
我看到了爱和欢乐。
眼部问题
我现在创造了一种我喜欢看到的生活。
学习障碍问题：对自由追求个人兴趣爱好的需要
>> 所有人来到这个世界时，大脑结构都以某种方式连接在一起。有些人更倾向于使用负责空间和情感的右脑，而有些人则更多使用有逻辑和结构化的左脑。
>> 那些更多使用右脑的人，经常能够看到全局形势，也许能从一个全新的、令人兴奋的角度来看问题，但是他们很难处理高度结构化的社会细节。那些更多使用左脑的人，在数学和科学这类的细节事物上往往表现得更聪明，但是他们无法处理生活中的情感成分
>> 你能教会大脑以最好的、最有效的方式发挥作用，其中一种方式是识别和改变负面的思维模式，这些思维模式会阻碍你获得全部的智力天赋。
>> 为了解决多动症的思维模式，露易丝建议使用肯定语：“生活爱我。我爱自己本来的样子。我可以自由地创造一种适合我的快乐生活。我的世界里一切都很好。”但是，她也建议用其他的肯定来解决这些疾病的一些共同表现。例如，注意力缺陷障碍与多动症经常伴随的思维模式会导致个体常常感到压力、变得狂躁。因此，如果你注意力过度活跃或注意力不集中，你可能需要肯定语来平静自己，这样你就可以放下焦虑和忧虑。一种很好用的普遍肯定语是：“我是安全的。所有的压力都消失了。”口吃是一种
与阅读障碍有关的行为，可能是由于不安全感和缺乏自我表达而造成的。如果你有口吃，就放慢速度，提醒自己你有足够的力量和信心来表达你的需求，并且使用肯定语：“我可以自由地为自己发声。我现在表达自己很安全。我只会用爱沟通。”阿斯伯格症经常与抑郁有关，所以如果你正遭受这种痛苦，你可以使用肯定语：“我现在克服了别人的恐惧和局限。我创造了我的生活。”
>> “我是自己的大脑控制者。我爱自己本来的样子。我已经够好了。一切都很好。”
>> 如果你发现自己无法集中精力作决定或解决问题，那么只需一两步即可。要做到这一点，你需要拿一支笔和一张纸：写下你知道的关于这一情形的两件事，然后再提出两个相关事实，然后再提出两件事，循环下去。一直重复这个过程，你会发现你最终会将核心问题归零。
>> 右脑主要关注形状、颜色、情感和整体；左脑更注重细节、文字和逻辑。人类有四种注意方式：
·集中注意力：我们可以忽略分心，可以考虑首先做什么，然后是下一个，直到最后一个。
·分散注意力：这使我们能够将注意力集中在任一环境中的一系列事物上。
·持续注意力：这种状态需要警觉和心理忍耐力。
·情绪注意力：这种状态下，
>> 将注意力集中在生活中我们或身边的人所处的痛苦、爱或其他情绪上。
眼睛和耳朵问题：对现实世界和精神世界之间平衡的需要
>> 眼睛和耳朵有问题的人常常难以平衡逻辑、精神和冥想祈祷。
>> 眼睛和耳朵的疾病是由一些思维模式和行为引起的，它们会阻碍你看到和听到你原本被展示或被告知的事情。
>> 眼睛问题一般表示你不喜欢看到生活中的某些事情。为了解决这一点，你可以使用肯定语：“我看到了爱和欢乐。”近视眼（近视）必须特别处理对未来的恐惧和对前方的不确定。如果你一直担心未来有什么，你就用肯定语来提醒自己活在当下：“我相信生活的过程。我很安全。”相反，远视是对现在的恐惧；如果你很难看到眼前的东西，请睁开眼睛：“我在这里是安全的。我看得很清楚。”眼部疾病，如白内障和晶状体浑浊，是因为不相信生活，将未来视为黑暗和忧郁所导致的。你可以尝试新的思维模式：“生活是永恒的，充满欢乐的。我期待每一个时刻。我很安全。生活爱我。”青光眼是一种视神经疾病，涉及因一种强烈的、长期的伤害引起的对生活的扭曲感知，你要忘掉过去的伤害并开启治愈的过程：“我带着爱和温柔看待生活。”
>> 耳朵代表我们倾听的能力，所以耳朵功能障碍或功能丧失意味着个体无法倾听外界或向外界打开心扉。耳朵问题也与缺乏信任有关，一个很好的治疗肯定语是：“我现在学会信任更高一层的自我。我能接纳不同于爱的声音的所有想法。我带着爱来倾听内心的声音。”耳聋与隔绝和固守你不想听的东西有关，所以你要敞开心扉并接受新的想 法：“我为我所能听到的一切感到欢欣鼓舞。我和所有人都是一体的。”耳痛源于不想听到某些东西，再加上愤怒和混乱的记忆，如父母争论，使用“和谐围绕着我。我带着爱去倾听美好和美妙的事物。我居于爱的中心”的观念来愤怒和混乱。中耳问题，如平衡问题和头晕（眩晕）是由浮躁或散漫的思想造成的。如果你经常感到分心或困惑，那就集中精力在“我在生活中感到非常专注和平静。对我来说，生活和快乐是安全的”。耳鸣或耳内有声响，发生在梅尼埃病等疾病中，与固执和拒绝倾听自己的内心有关。
>> 你要提醒自己所有的答案都在你心里，可以使用肯定语：“我相信更高一层的自我。我用爱倾听内心的声音。我相信所有与爱的行为不同的东西。”
>> 着做一些涉及身体感觉的活动，去按摩、健身或者跳舞。任何身体运动都会把你拉回到 身体感官上，让你以现实为基础，最终让你与精神世界相连接。
案例分析：眼睛和耳朵问题背后的心理之伤
>> 。她也开始尽可能地与人闲谈。为了帮助她改变那些可能影响她的视力的潜在想法，旺达致力于对这些问题给予肯定：
一般的眼睛健康问题
我看到了爱和欢乐。
眼部问题
>> 我现在创造了一个我喜欢看到的生活。
白内障
生活是永恒的、充满欢乐的。
我期待着永恒的到来。
我很安全。
生活爱我。
焦虑
我喜爱和赞同自己，我相信生活的过程。
我很安全。
第六情感中心一切都好
当人们的大脑、视力或听力出现问题时，他们必须再次寻找平衡。第六情感中心的健康意味着你能够从你周围的世界和精神领域中获取信息。这些不同的观点将帮助你顺利地生活下去，给你一个全面的知识基础，你能从中了解所有的情形。
你的大脑及审视和解决问题的能力对你来说是独一无二的。不要否认你的特殊才能，而是尝试创造一种广泛的、多维的方式来获取知识。
>> 当人们的大脑、视力或听力出现问题时，他们必须再次寻找平衡。第六情感中心的健康意味着你能够从你周围的世界和精神领域中获取信息。这些不同的观点将帮助你顺利地生活下去，给你一个全面的知识基础，你能从中了解所有的情形。
你的大脑及审视和解决问题的能力对你来说是独一无二的。不要否认你的特殊才能，而是尝试创造一种广泛的、多维的方式来获取知识。学会信任和信仰，拥抱冥想、祈祷或安静的精神世界，但也要拥抱充满逻辑、结构和创造力的现实世界。
为了让你的生活更加专注，尝试露易丝的第六情感中心的肯定语：“当我平衡创造力、智力精神、纪律和灵活性时，我总是成功的。”
你的心灵和思想是开放的。一切都好。
