中原焦点初30.中45期王晋持续分享第500天20260511(周一1来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总821次约练(咨182次，来379次，观260次)角色：来访者（16：05---
我的收获：123456
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第500天20260511(周一2来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总822次约练(咨182次，来380次，观260次)角色：来访者（18：0---
我的收获：1说一说也是一种疗愈。2说的七零八落，东一耙子西一扫帚的，这样做一定有这样做的道理。相信每个人能做到的一定是ta当下能做的做好的选择。每个人在当下一定尽了全力。每个人一定有个这样做的道理。在ta自己那里一定是对的。3良好的咨访关系是重要的前提，关系大于方式，方式大于内容。有关系就是没关系，没关系才是有关系。4被理解被看见被认同是很重要的。5一般化有很强的疗愈作用。6自我暴露也是一般化的一种，可以降低来访者担心。
A，3月份：雷厉风行，快速，果断，状态好，4月份拖泥带水，磨磨唧唧，不想做又需要做。懒散，不喜欢自己，
B，潜意识与头脑嘴巴超我打架
不一致——
C，做些什么打架能少点？？
选择一头，来回跷跷板，
聚焦正向————
d，修马桶的事，20块钱的东西，你收我二百，真是的，什么人了？什么王八蛋东西了，简直不是个好人，啥东西了，看看你那个鬼样子，还打耳钉，啥玩意儿，得瑟的样子，什么东西了，还洋洋得意你有啥了不起的，什么东西了什么破玩意儿了，你是个啥东西啦，真是的。
是的，也是你给我修好了马桶的，听不到那个讨厌的呲水声，解决了漏水问题，是解决了问题了。就如同开锁一样，简单，但是就是要收费一百五了，这个修马桶水箱也是简单但是就是要二百呀，能怎样，就是这样的事实，就是这样的呀。
E，肯定我潜意识真实存在，不批判。寻找正向，（知道水垢，解决了问题，）
f，潜意识的不舒服是心疼钱（书写一下评判）
g，学习前后有哪些变化？
难受的程度小了，时间短了。
h，自由散漫（不允许自己自由散漫，要学习有收获），理想的读书，知道怎么做但是就是做不到。
i，成年人的学习，真不是人干的事。
溜溜哒哒走
允许自己，
成年人有好多身不由己，
j，看到不如意的地方（上学时光比较好）
k，自动化的反应：聊不如意，不满意，
l，所以，唠唠叨叨不如意，定下来，继续行动，再说说收获正向，
m，周计划：1跟刘老师，2读秘密，主动发生咨询师的约练。说一说约练一下。
说一说也是一种疗愈。
鸡零狗碎的生活中存活。
