今天读了《认知觉醒》这本书的第二章〜潜意识---生命留给我们的彩蛋。
本章共2节，第1节的主题是：模糊〜人生是一场消除模糊的比赛，第2节的主题是：感性〜顶级的成长竟然是“凭感觉””。
读完这章之后，我还是有很多收获和感想的：
一、收获：
1. 学习到了什么是意识，什么是潜意识，以及意识和潜意识的分工；
2. 明白了什么是模糊：原来所谓的模糊，其实就是潜意识层面的东西，潜意识往往能轻易左右意识，主宰着人们总是在模糊区打转，在舒适区兜圈，重复做已经掌握的事情，对真正的困难视而不见；
3. 消除模糊的方法：学习知识，正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来，与消除模糊做比赛；
4.潜意识是属于感性的部分，人们做的很多选择往往是由“凭感觉”这个高级系统左右的；
5.熔断不读书法：就是在读书是一旦看到有启发的内容，就触发熔断点，立即停止读书进行觉察和思考；
6.如何捕捉感性：
※“最”字法：关注最触动自己的点；
※“总”字法：针对总是跳出来的重复念头或事情绩效消除；
※ 无意识的第一反应：关注心中出现的瞬间反应或第一念头；
※ 梦境：梦是内心真实想法的展示；
※ 身体：身体知道答案；
※ 直觉。
二、感想(感触最深的点)：
难怪我在很多事情上总是行动力不足，明明想去学习，结果转身刷起了手机；明明知道晚睡不好，心里每天都告诉自己要早睡，可是一到晚上，总是觉得手头上有忙不完的事情，总是把事情忙完才去睡觉，结果每天睡觉时都已经过了凌晨12:00……原来所有的一切都是潜意识在告诉我：“不要去那个拉伸区，很耗能的、很累的，就这样挺好的、很舒适的，就在舒适区呆着吧”。看来，还是自己感性的部分不够强大，潜意识一直占上风，不能消除那个模糊区。还是要持续不断地学习，找到适合自己的方法，提升自己的能量、提升自己的觉知力，逐步从“舒适区”到“拉伸区”再到“困难区”；突破“我喜欢的”，来到“我触动的”，最后来到“我想要的”，拿到结果！
