对话刘嘉（1）

成为更好的自己

我们始终被外在的东西所折磨，但只要活在当下，专注此时此刻做的每一件事情，把它做好，做到极致，则就是那滴蜜糖。抓住这一点，我们就不再焦虑。

金句摘录：

前言：如何实现自我改变

️人一是有能力改变外在环境，二是有能力改变自身。

第一，你能改变环境，现在你离山很远，你能不能走得离山近一点？这就是改变环境，这需要勇气。

第二，改变态度，原来你不愿意走近，现在你愿意走近，这就是改变态度，我们的人生改变就是自我的改变。

️自己改变自己，需要有两个能力：第一，是否能意识到应该改变什么，我们肯定不能越变越差，如果我们的意识能力、见识能力、判断能力没有提高，就有可能越改越糟，改变自己的前提条件是意识的提高、能力的提高。第二，改变需要勇气。

️当我们觉得人生中有很多的不顺利，可以先反思自己，是否有勇气和能力去面对这些问题，如果我们选择了不断地退缩，自然所有的机会都会消失。与人打交道最深刻的秘诀，就是真诚、真心、真挚，一直抱着真心真情、不欺骗、不蒙骗的心态跟人打交道。

️同时也养成一个心态，将每一次的困难当作一个挑战。对于有勇气和眼睛看向未来的人来说，失败只是他下一次成功的开始，只要内心还有勇气在，只要不放弃，未来的道路依然是敞开的。我们面对自己的未来发展时，冷静地对自己的性格、个性、特长等进行分析变得非常重要。

️老俞分析了自己，学会避开性格中的缺点和缺陷，所以他找到了两个方法：第一，不发生面对剧烈的冲突，而是用一种更缓和、更友好的方式来面对，同时也表达自己的态度，这个东西可以慢慢学会。第二，会适当安排一个中间人。一个人比较了解自己的个性，能做出相应的决策和策略是比较重要的。

️一个人的个性没有好坏之分，只要不伤害别人就行。我们通过自我个性的分析，一方面要往好的方面去改变，努力克服原来相对不足的一面；另一方面要学会规避自己个性中可能暴露出来的弱势的一面，然后把我们人生中好的一面展示出来。一个人一生想要成功，最重要的一点是，要想办法知道自己的特长在什么地方，要去分析我到底适合干什么，可以帮助我们寻找未来的发展方向。我们还需要了解自己的缺点，可以通过两种方式来了解：一是反思，反思自己的缺点是什么；二是通过周围人对自己的评价，这需要好朋友实实在在地给评价。

️要去了解别人为什么喜欢或讨厌我们，可以去调整别人讨厌我们的理由，当然前提是对方愿意说，也要学着去加强别人喜欢我们的理由，这样就会走越来越多的人喜欢我们。

对谈环节

1.哲学三问到人工智能

2.能用钱解决的问题越来越少

️在我们追求幸福的时候，要先实现一个思想上的转变，大家应该去追求有意义的事情，而不再是积累财富，因为积累财富不能让我们更加快乐。我们应该转换思路，去做更有意义、更有价值的事情，但这个思路的转变是一件很困难的事。对于有些人来说，他们最后之所以得不到简单的快乐和幸福，只是因为追求的复杂性增加了，自己追求的高度提高了。

️现在的年轻人比上一代困惑很多，他们要有一个更远大的理想或目标，而这个目标不再是年薪多少，而是他们向内叩问自己，什么是我想要的？如何才能自我实现？什么才能让我们的生命价值得到最大的展现？

3.抓住当下，克服焦虑

️焦虑是我身在当下，但心在未来。因为这个时代充满了太多不确定性。我们应该抓住我们能控制的东西，那就是我们的当下。后有追兵，即我们不堪回首的过去；前有恶龙，即我们难以确定、充满恶意的未来。

️首先应该关注未来的什么？应该关注我们的大方向、使命，关注什么是我们这辈子想追求的东西，什么是我们想达到的目标。

️目标和使命的区分：当我们追求的事情超越了生命长度，它是否还有价值。如果有价值，它就是使命；如果没有价值，它就是目标。我们通过时间的尺度来追求未来的目标，当我们确定目标以后再回看应当如何把未来的目标拆成当下一点点需要做的事。

️我们既有方向，也让时间来定义我们的使命，我们是在当下一点点沿着方向前进。我们不是行尸走肉，我们是活着的，我们是有目标、有追求、充满动力的，为了一个美好的东西在努力向前。活在当下并不等于排除未来，而是当下做的事就是走向未来的一部分。人产生焦虑最有可能的原因是他没法掌控未来。

感悟反思：

今天看到的内容真是巧，上个周末刚好和我老公去我朋友那里探讨使命和目标的事。我说我感觉我找不到我的使命，朋友是个很有智慧的师兄，说人来到这个世界的目的就是要明确自己的使命，我问我老公使命是什么，他的大概意思就是想要赚很多钱让家人过上富裕快乐幸福的生活，还可以继续扩张事业，还有帮助更多的人。我说你这个是目标吧，但是我又说不上为什么是目标而不是使命，今天看了俞敏洪和刘嘉老师的对话部分，瞬间豁然开朗，用大白话说就是目标和使命区别就是我们这个肉体今生死了，还有没有东西能够长长久久传下去，能就是使命，不能就是目标。老公的目标是希望今生的家人富裕幸福，这确实也可以是我们追求的目标，但是等到我们死了，我们今生的一家人也就缘分已尽，我是个相信轮回的人，下一辈子不一定遇得到了更不一定还是家人了，所以这是我们今生的目标，而不是使命。

那么使命是什么？对于家庭来说，无法长长久久的传承物质，所谓富不过三代，能传承的事家规家训，所以曾国藩的家规家训流芳千古，现在也是我们学习效仿的榜样，这就是使命，能够长长久久脱离生死一直影响下去。富兰克林读书营，是夏敏老公还有志芳和伙伴们共同的使命，就是通过读书去影响更多的人知识改变命运，共读分享人生，这也是可以长长久久，读书营的模式和精神就算我们不在这个世界了，也可以传承下去。

其实我也并非没有找到自己的使命，我的使命也正在一点点觉醒，本来就像是在雾蒙蒙里一直看不清楚，最近有些拨开迷雾的感觉，我的使命就是让自己和帮助女性的身心灵都可以长成，尤其在关键节点，成为妈妈的前后。我觉得女性的第二次成长就是这个节点，你孕育了一个孩子以后，你创造出来一个新的生命，同样自己的新的生命也被创造起来，成为妈妈是女性经历一次自我的死亡到觉醒的过程，不然怎么说女人生孩子是经历鬼门关，除了生理上，更是心理上。但是也发现很多女性在成为妈妈以后，太不关注自己，太不爱惜自己，把所有的精力放在孩子身上，孩子是第一位，她把她的生命完全依附寄托在孩子身上，所以这方面，我的使命就是关于女性身心灵成长的，其实我已经描绘出自己的“梦想小屋”了，现在现实里其实一个雏形还没有，但是我自己当下做的事情就是在成长自己，为未来铺砖引路。

这两年，可能是被动接受了命运的很多我过去不能接受的安排，我的心里韧性一点点提升起来了，内核变得越来越有力量，我的改变很大，家人的改变也很大，尤其是我老公，年中我们经历了一次非常大的婚变经历，我也因此短暂跳脱出舒适区，两个人分开了一个多月，现在虽然我已经回家了我们和好如初了，但是我也已经跳脱出自己的“心理舒适区”慢慢明白自己要什么了，记得之前二阶读书营赵老师说，这是我在寻找自己的过程中的必经之路。我做了以前自己完全不敢做的事，比如现在我去锻炼自己做销售了，从一开始非常不自在，到现在我从业绩垫底到了排名靠前的水平了，其实也才一个多月的时间，能力得到了非常大的提升，让我更加坚信一切皆有可能。当然缺点还是很多，老公就是那个时时刻刻提醒我的缺点，警醒我的人。比如之前我经常不能听完别人说话，只顾着自己说话，经常插嘴打断别人，一定要强势发表自己的观点潜意识里要让别人听我的。到我现在能够更多的耐心去多听别人说完，能够去洞察别人的需求，提供别人需要的帮助，能够说出我自己的需求而不带有情绪化，不管是在工作在家庭里都特别受益。现在和老公的夫妻关系也慢慢越来越好，以前我们吵架总是惊天动地，还要冷战，现在差不多也吵不起来了，即使吵架，更多的也是“有效吵架”，而不是两个人在那里发泄情绪甚至对骂。

回到今天看书的收获，我非常喜欢那一句“焦虑就是身在当下，心在未来”，那就把心也拉回来当下吧，接纳当下，正念生活，珍惜当下的每分每秒，不是说完全不管不顾过去未来了，过去的经历都会化成鲜甜的水，灌溉现在的花朵，等到漫山遍野的鲜花开放，花若盛开，蝴蝶自来，我们唯一能掌控的只有现在，行动起来，路在脚下，一切皆有可能。