1、教练背景

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对当事人和教练缘起的简要介绍

被教练者：王炯

教练主题：在关系中纠结

缘起：事先约定

2、教练过程

简要介绍教练过程，但要清晰反应怎么开始、怎么深入、怎么结束，包括过程中怎么跟、怎么带、怎么破、怎么立。

简短的临在后开始了教练，先听他讲述自己的问题，他看到自己在关系中有很多纠结到底地方，既想深入又不敢，也看到自己在关系中容易失去自己，他不想这样，在这个点上我带他深入，让他把对自己的评判表达出来，评判着他发现自己就是这样一点点失去自己的，我问他有什么感受，他感受到了对父母的愤怒，我也感受到了他还有恨，于是带着他把愤怒和恨都表达出来，刚开始他表达不出来，我让他站起来指着对方的鼻子骂，骂了几句，我说可以捏着拳头试试，感觉愤恨的能量堵着出不来，我又让他去打沙发，打完沙发后接着又打了一阵才把那些能量释放完，我们接着往下走，我问题现在是什么感受，他伤心的倒在椅子上哭了，看他往后倒，想着要不要让他着个垫子躺在地上，又担心打断了他的感受，所以放弃了这个想法，等他哭完后，我让他抱着自己再感受一下有什么想表达的，他再次哭了，看到自己忽略了自己，委屈求全迎合别人，一直没有看见自己，他链接上内在小孩了，感觉他的内在小孩儿需要被看见，我们是这样表达的“希望有个人能全然的陪着的自己，不管自己是什么样子，有没有成功，有没有钱，有多么的不堪，都会爱我，接纳我，一直陪着我”，当带着的他一句句的表达时，表达完后他的脸上露出了欣喜的笑容，他看到了自己的内在小孩一直都在陪着的自己，不管自己多对自己不离不弃，愿意多看看他，多抱抱他，看到自己的内在小孩笑了，当他看到这些后也感受到了内在的圆满和力量，脸上流露着轻松的笑容，也看到了他的喜悦。

3、被教练者的反馈

总体感受、做得好的地方和需要改善的地方

总体感受，我对此次教练的满意度打8.5分。做的好的地方：1、在被教练过程中你的状态对我影响很大，很临在、很中正，从我熟悉的日常的状态中很好的切换到了教练者的角色上，让我也很快回归到了被教练者的角色！2、在教练开始后带我表达愤怒时我连接到了被自己隐藏和隔离掉的底层的愤怒，这些愤怒就像用了多年水壶里的水垢一样紧紧贴在壶胆上，感觉已经与壶胆成为了一体，之前自己都认为自己的愤怒已经清理了，真相今天清晰的看到了！3、我能在你面前有情绪出来是很大的一个突破，一直不敢在你面前展现自己脆弱和不堪的一面，今天整个过程中我都感受到在被你关注着、支持着、允许着，因此自己完全将自己交托了出去，教练的后期部分你毫不回避的提问——“你如果做自己了以后担心什么？”“如果没有了这段关系会这么样？”让我直面问题核心，让我在表达中慢慢感受到了自己内在的力量，最后环节语言的引导直击内心，让我看到、接纳了自己一直以来不愿看到、不愿接纳的内在小孩，并在此次教练结束时与自己的内在小孩有了更加深入的链接！4、没有被我中间的不临在影响到你的状态！                                                                                需要改善的：1、我中间身体有情绪和反应但是眼泪一直憋着出不来，我觉得跟自己所处的环境有很大的关系，也跟你当时对我的引导——比如与身体的链接或者呼吸的频率有关系，如果当时可以按照你的想法让我躺下来或征求我的意见后在此基础上进行深入可能我的愤怒会得到更大的释放！2、我觉得在教练开始前我们简单的临在对视或者一起感受身体和呼吸效果会更好！

4、教练的自我觉察

结合被教练者的反馈，从教练状态(教练心法)、教练技巧(教练能力)、教练效果三个方面给自己打分和觉察，并总结自己做教练的心得体会。

教练状态：8分，此次教练我感受到了自己抽离了出来，在第二位置和第三置切换，在跟的时候是在第二位置，能进入到对方的频道，也许是同型号，更容易调频，同时自己仍然可以保持在第三位置。

教练技巧：8分，随着练习的次数，对技巧没有刻意，只是在跟随的过程中感受对方此时怎么了，有评判就表达评判，有情绪就释放情绪，最主要的是让对方链接自己内在的感受，把真实的声音表达出来，从而找回自己内在的力量。

教练效果：8分，让他能链接到自己的内在小孩，重新看到他并且愿意欣赏他，这是让我感受满意的点，同时也支持到了我。

此次最大的收获是自己清晰地体验到了第三位置和第二位置的切换，也感受到了同频共舞。放下了自己的撑，过程中没有评判，只是一份看见的支持，对结果没有预设和强求。

2031-5-22 六 晴