001：心理韧性具体指什么？是否可以列举一个身边的人物案例或者你听过的事迹。
心理韧性是自己或在他人帮助下度过困难的过程
002：PRP项目中设置12节课，简短的介绍中让你印象最深的是哪一节课？为什么？
分析想法，客观看待
003：运用情绪ABC记录一下自己今天的一次情绪波动。
A今天看书，朋友起哄说“你不要看这种东西，心灵毒鸡汤”
C，烦躁，退缩，愤怒,尴尬
B ，我失去了自己做主的机会、你侵犯了我的自由、我不如其他人会选择好的东西
二、摘抄三句让你眼前一亮的、触动你的句子（金句）。
1.消极的思维不等于都是陷阱，陷阱是一种认知扭曲，是一种错误，但消极的思维并非都是错的。思维陷阱是我们要努力避免的，但消极思维不应被完全驱逐，我们应该平衡消极思维和积极思维的比重
三、今天阅读的内容，和你以前读过的哪些书的哪些或者文章有联系？
四、我要开始做这件事（1条践行清单）。
