一、请回答一下3道思考题：

001：心理韧性具体指什么？是否可以列举一个身边的人物案例或者你听过的事迹。

心理韧性指的是一个人面对生活逆境，创伤，悲，威胁或其他生活重大压力时，适应良好能从困难的经历中恢复过来，它不是一个人的内心特质，而是一种客观的过程。

自从父亲的突然离世让家里出现了很多问题，由于经济上的原因和前夫的落井下石，那些年时常要面对官司。也曾迷失过，抑郁过，但这么多年未曾放弃过自己，一直坚持学习和工作

002：PRP项目中设置12节课，简短的介绍中让你印象最深的是哪一节课？为什么？

印象最深的是应对策略。因为在困难面前很容易有负面情绪，应对负面情绪和压力的技巧非常关键和实用

003：运用情绪ABC记录一下自己今天的一次情绪波动。

特别不喜欢周末上班，因为是跳班，从上午十点半要上到晚上十一点半，中间两小时休息，这时间哪里都去不了，太耗时间了

积极的想问题，何不利用这个时间看看书，练习自己现在在上的课程，劳逸结合

二、摘抄三句让你眼前一亮的、触动你的句子（金句）。

1.那些杀不死我的，必使我更强大

2.事情发生的一切根源都缘于我们的信念。

3.要认可儿童的优势和价值，而非只关注他们的问题和不足

5.今天阅读的内容，和你以前读过的哪些书的哪些或者文章有联系？

6.我要开始做这件事（1条践行清单）。

学习用情绪ABC来分析一些事件并运用在日常生活中。