有多少姐妹和我家一样的，明明给孩子都配了防控眼镜了，可是孩子的度数还是稳不住！我家之前也一直面临这样的问题！这不后来我家靠着3个“极致”把度数给稳住了一年又一年！
第一个“极致”：把望远做到极致！
1、动态望远
看小鸟、飞机、湖面的鸭子、水里的鱼、行驶的车，放风筝、玩各种望远的小玩具、学校操场远处看打球、打羽毛球或篮球、踢足球等。
这都是属于静态望远，每天都有！
2、静态望远
看远处的建筑物、树木、山峰、雕塑、房顶等有轮廓的被视物，努力看清轮廓。
凝视路牌、车牌等，找到字体微雾的距离，开始静心辨认。看清楚后慢慢后移，找到微雾距离，认真辨认直到看清楚，循环往复。
枯燥时可听故事望远，注意观察孩子有没有走神，努力认真看清效果才好，可单次10分钟起，累计30分钟为一组。
3、阳台望远
利用吃饭时间散望远方，和近距离吃饭实现远近交替，可锻炼调节力。
第二个“极致”：把营养做到极致！
1、饮食营养
日常饮食尽量啥都给安排上、蔬菜、水果、肉类、海鲜等，基本每天能安排的都安排，坚果更是不能少！
2、关键的护眼营养补充
这个不是补单一的叶黄素，而是通过乐睛视力营养素，把眼睛需要的叶黄素、玉米黄素、花青素、DHA、维生素A\C\E以及B族维生素、燕窝酸、牛磺酸、微量元素锌、硒等，给补足补全！
近视的根本原因是缺营养，所以要控制近视，这些营养就很关键很必须！
第三个“极致”：把户外做到极致
1、每天户外至少2小时
这两小时基本都是拼凑来的，因为孩子要上学，周末还好，轻轻松松一天户外都在4小时以上！
2、每天的户外都是有效的
我们从不在户外挖沙子、观察蚂蚁、看书学习，在户外就是尽情的玩，有的时候踢球，有的时候打羽毛球，有的时候骑单车，有的时候爬山总之就是有效户外为最终目标！
这不就靠着这三个“极致”一直坚持，我家的近视度数这一年又一年，除了稳就是稳！真的就是一度也没涨过！
