逐梦种子队2024.12总结

一、人员情况

12月完成课时共8课,总时长16小时,应出勤 88人/课,因病、因事请假共计144人次,无故缺勤共计42人次,出勤率86%。

二、课程情况

进入冬季以后,天气越来越冷,我们球馆的温度也越来越低,每次训练,我们尽可能的减少孩子们的排队与等待,尽量多安排集体性质,多人性质的同时训练,来保证孩子们的身体温度,

本月我们更多的开展了行进间运球的加速与复杂性的,带动脚步的变向运球。主要目的在于增强孩子的人球结合能力,对于三年级的同学来说,便于更好地衔接下一步即将步入的对抗环节。同时结合三步上篮,开展运球与合球的连贯,及与三步上篮的终结和规范。

在三步上篮的动作中,一半同学基本掌握要领,除了命中率较低外,没有其他太多的问题,但还有一半同学还是存在起步迈错脚,动作不连贯,起跳使不上劲的情况,这种熟练度的问题大多存在于心理放松,不重视每一次的应用,不够专注于上篮的动作造成的。还是那句话,态度决定技术,踏踏实实专心对待,早日赶上队伍进度避免被落下。

一年级的同学本月在集体训练后,有一半时间跟随金老师,开展原地运球,原地三威胁姿势的强化,以及行进间慢速的,适当加速的直线运球训练,并不开展复杂的变向,先让孩子带球能跑起来,从拍球过渡到运球,需要提醒的就是,在这部分孩子身上,篮球的基本身型固定是重中之重,低重心,含胸收腹,球运身侧,跑动时不要站起来,保持低重心姿势等等,这一系列操作如果不在篮球训练的前三个月就稳定住,后期再想改,也就只有20%-30%的可能性了,大部分孩子的跑动姿势已经定型,这个定型会决定他今后在球场的突破,跑位,防守,以及身体灵活性的展现。所以家长们如果领孩子在家复习的话,一定注意提醒孩子我上面说的要求。

三、下一步训练计划

寒假来临,我们会有两个月的休整,体育训练非一朝一夕,功夫也需要日复一日的练习巩固,希望寒假期间,孩子们不要荒废训练,至少每周保证两到三次的训练,球不离手。基本功较差的同学一定利用假期期间弯道超车,多做多练,没有捷径。等开学后,三年级的同学会进行个体筛选,挑选部分同学逐步升入逐梦队,一年级的同学会进行第二次筛选,保留30--35名额,同时三年级的部分同学将有机会报名中国小篮球沈阳赛区U10 的比赛,以9岁身份在10岁年龄组小试牛刀,体验比赛氛围,为四年级时真正参加U10做好准备。

四、教练感悟

年终岁尾,总会感慨时间飞逝,每次上课每次训练,都觉得时间不够用,怎么练都练不透,想把更多的东西教给孩子们,想让他们更快学会。经常吼他们,也会跟他们发脾气,时不时罚站罚蹲罚跑圈,看见他们溜号一股热血上涌,看见他们突然做会一个动作立马心花怒放,跟孩子们在一起的时间,也总是飞速流逝,期待在这一个寒假后,看见我的“大儿子”“大女儿”们迅速成长!

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