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我们今天共读了《认知觉醒》第六章第三节的内容（纸质书P171-178），了解了为什么“知道”和“做到”之间有一条鸿沟，以及怎么去破解。
今天的内容相对来说比较简单，因为都是老生常谈的问题。
不过想要知道为什么“道理都懂，就是不做”，还是得从本质的原因入手。
01
这主要源于人们对于“现在不做是因为还没找到最好的方法”的执念。
不知大家在践行的过程中有没有掉入过这个坑？
我在最初踏入自我成长的队伍时，眼前就好像突然间被打开了一扇五彩缤纷的大门，根本不够看。
“他讲的好有道理！用这个方法一定可以让自己进步飞速。”
“这本书真是帮助我打通了任督二脉，我得练习起来”。
“哇，这篇文章写的也太赞了，方法论好像很实用，先收藏起来。”
......
可是随着大量信息和论点的涌入，自己“贪和疑”的特质也被发挥的淋漓尽致，总觉得一山还比一山高，等找到最优解再开始践行。
于是，行动力反而越来越弱。“知多行少”，也成了前辈们经常给我建议时讲的话。
最终，我也因为缺乏耐心、急于求成而让自己一度陷入焦躁中，无力之下，直接躺平。
真正的改变，是某一天在坑里呆够了，心想反正都懂了那么多道理了，不妨静下心来，在生活中一条一条地落实，从自己喜欢的、热爱的或是想要自己发生改变的开始。
这也符合：重要的不是我们学了多少懂了多少，而是我们做了多少的原理。
在践行2年多的时间后，发现正如作者所说：真正的捷径，正是那条看起来漫长且低效的行动之路。
02
那该如何破解“知多行少”，提升行动力呢？
作者给我们了三个方面的建议。
其一，通过对大脑学习机制的认识，清晰：认知，其实是一种技能。
也就是说，通过大量的重复动作，大脑中两个或多个原本并不关联的神经元受到反复刺激后产生了强关联。
就像我们学骑自行车。
我们看别人骑，会觉得这不很简单嘛，好像让自己上去就会了一样。
但真正到自己骑的时候，会发现光是保持平衡都需要一定的技巧。
我们只有经过一次次的重复练习，才能最终掌握骑车这项技能。
其它的技能学习也是如此，比如画画、弹琴等，想要有所成就，就需要经过大量的练习，直到可以利用潜意识自动执行。
其二，一开始做不好很正常。
从上面大脑的学习机制来看，我们最开始学习一项技能或养一个习惯时，大脑的神经元连接是从少到多、从弱到强的关联过程。
所以在一开始，在神经元关联很弱的情况下，做不好就太正常了。
007行动创始人覃杰有句很经典的话：接纳自己笨拙的开始。
当接纳发生了，我们的心态变得平和，耐心也会增强，改变也会在刻意练习的过程中发生。
其三，我们能做的其实很少。
人的欲望是无穷尽的，我们想要的往往居多。但做哪件事不需要付出时间与精力？更何况将它做出成果？
不发生真正改变的学习都是无效的学习。
所以，真正的成长，不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。
一如近几年火热的国学经典学习，有不少人执着于读了多少部经典，会背多少经典，但是真正发挥作用的，不该是有多少经典为我们所用吗？！
