第二周第三天作业——情感心理【主题】：怎样劝导才有效
【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110
【R:阅读原文】那么，要怎样劝导才有效呢？关键在于，我们改变提问的方向，来引导对方从“为什么我不能”转变为“为什么我想要”。毕竟，还记得吗？谁都不喜欢被否定，而为自己所提出的理由辩护更是人类的天性。于是，随着理由与信念渐渐被强化，最后，劝导者只要问一声“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能将改变从念头激励为行动。
同时，这套提问方法，不只可以用于劝导别人，也能够用在自我激励上。因为许多时候，当我们在自我对话的过程中，如果不断问自己“为什么我做不到”那么我们就等于是在鼓励自己生产出大量“做不到”的理由。
由此可知，自我检讨和自我激励其实存在着一定程度的矛盾。我们对自我的缺点检讨得越多，其实也就等于在合理化它存在的理由。
比如，许多得了拖延症的人，总是在检讨自己：我为什么做事情老是在拖？相信我，只要你孜孜不倦地问下去，这些拖延症人群到最后，一定能从自己的生活中或个性中，找到不得不拖延的原因。
所以，如果真想改变自己的坏毛病，就别问“我为什么做事情老是在拖”，而是要去问“为什么这件事我会不想拖延”。换一种问法，就能让自己的想法产生不同的路径。
请根据上面的【R】写出你的:
【I：用自己的话重述原文】
【A1：描述自己的相关经验】
【A2：我的应用（目标与行动）】
作业
【I】
What:本拆页是在讲怎样劝导才有效他人或者自己。
Why:在生活中经常都会遇到这样的情况，身边的人遇到不开心的事情后跑过来跟你倾诉、宣泄。而每当遇到这样的事情的时候，不会劝导的人都会觉得很头大，好像除了“你不要哭啦，没事儿，没事儿的”“没什么大不了，还有我呢”等这种很简答的句子，就不知道要说些什么了。随着社会压力越来越大，人们的烦心事儿好像也越来越多，劝导似乎快成了人人都需要的沟通技能。
How:本拆页教会我们一种可以有效劝导自己或者他人的方法，叫做“改变提问方向”
操作：引导对方从“为什么我不能”转变为“为什么我想要”。
例如：想要改变拖延症，就别问“我为什么做事情老是在拖”，而是要去问“为什么这件事我会不想拖延”
【A1】
相关经验：上学的时候英语一直不好，特别是口语，非常差，直到大学毕业也一直没有补起来，上班以后发现身边的人英语都比我好，大家的英语都说得很流利，不用翻译，也可以听懂国外老师的课程，还可以自由的和他们交流，回头看看自己，觉得没办法跟别人比。一度痛下决定，一定要把英语补起来，最开始下载各类免费英语学习软件，没坚持下去，以失败告终。后来请外教老师辅导，没坚持下去，以失败告终。最后购买了一个非常喜欢的老师的系统英语学习课程，没坚持下去，以失败告终。问过自己几次，为什么坚持不下来，理由都是，上班忙，没时间…不用加班的时候总想放松一下，睡睡懒觉，出去走走。
反思：后来想想工作忙，没时间其实都是借口，都说时间像海绵里的水，挤一挤总会有。把工作上的事情规划得井井有条一些，每天就不用花那么多时间去做，并提高了工作效率，又省下了时间，不至于把自己搞得太累，那英语学习的时间不就出来了吗。
【A2】
目标：希望在接下来的两个月里，搞清楚自己为什么要非要学习英语，并能规划好学习、生活和工作的时间
行动：
1、我为什么想要学习好英语？
○我希望自己不落人后
○2020年想要安排一场出国行，希望自己可以流利的和别人沟通
○多掌握一项技能，希望可以在工作上对自己有所帮助
2、在6.1日之前理清楚目前工作上的所有事情，做出各种类型的活动宣传模板，具体化活动运营流程，最好做成模板，将之前做好的客户维护方案落实。简化工作，给自己留出一些可自由支配的时间。
3、6月份开始，把购买的课程上起来，每周3次课。
