21天瘦身训练营

不知不觉中贾班长发起的复训营已接近尾声，当初给自己订下的目标也难以实现了，原因还是自己不够自律吧，不过，看着群内互相交流的伙伴们，从中也懂得了不少食物的替算，虽然体重没减下，但收获还是不少的。

早餐：1个芋头，一个红薯，1个红枣夹核桃，水煮青菜

加餐：1个桔子

中餐：米饭半碗，芹菜豆腐干，鱼肉3块，萝卜丝

加餐：3瓣柚子

晚餐：1个芋头，半个红薯，1块牛肉，菠菜，酱蘸萝卜

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