21天瘦身训练营

真快,参加训练营一个星期了,可是份量还没掉,估计还是吃多了

早餐:芋头2个,红薯1个,水煮青菜,豆浆一杯

中餐:米饭半碗,鸡肉2块,鱼肉2块,青菜萝卜少许,腰花几片

加餐:橙子半个,苹果半个

晚餐:芋头红薯各1个,银鱼豆腐,西兰花,鸡肉2块

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