一、健康

1、早起目标：5：00  早睡目标：22：30

完成情况：平均早起6：14，平均入睡：00：40，本周有睡回笼觉，也有中午补眠的情况。

早起比较晚，把精力补充了一下。

2.运动目标：每天刷步8000步以上，或者30分钟的瑜伽运动。

本周跑步3.88公里，健身房运动1小时，练习腰腹肌。

二、家庭

1、本周关心父母的时间比较少，父母在我不知情的情况下，没有恢复就做农活，挺担心。

2、本周女儿在图书馆去看书，相比以前看书的类型有了很大的不同，除了看趣味百科以外，还喜欢看一些知识类型的书籍。

3、本周给儿子办完了入学电竞学校的手续。

4、本周基本上把所有的家务事都理顺了，开始专心的上我的课了。

5、本周和老公更多的是沟通关于孩子在哪里读书的问题。这周能感受到他把我们作为一个共同体来规划的感觉，但是现实情况还是很残酷的，所以要综合考虑，最后再做决定。

三、事业

学习设计。

四、财富

记录支出有所懈怠，了解了2个养老险，未决定购买。

五、成长

1、古典老师说：自己与物品的关系，其实就是与自己相处的关系。我花2天的时间，清理了一下自己的衣柜和卧室中的杂物。等清理完后，整个心情都是畅通的，而且赏心悦目。以前就是太随意，觉得是无拘无束，却没有发现，随意的结果就是，结果也会给你随意。

2、学会独立思考。过去玉莲姐不断的告诉我，要学会独立思考，也给我举了很多例子。但是自己一直是没有领悟到，也一直觉得自己为啥学了那么多知识后，还是过好人生。其实就是自己缺乏独立的思考能力。缺乏自己去实践，把获取的知识转换成自己的认知，转换成自己的知识的能力。过去是大脑和身体都太懒惰了。

3、有梦想是好的，但是要正确的评估自己的梦想，合理的策略，还有持续的行动。而我更多的是想，但是没有做后面的三部。所以，自己对于以后的规划的部份，一定要正确的评估自己，利用合理的策略，还要不持续的行动。

六、休闲

图书馆一次

七、社交

1、9.0学习古典老师的课程，他的课程节奏不快，每天践行一个小知识，挺适合我目前的节奏。

2、本周写作小组继续打卡小伙伴们打卡的质量都不太高，本周我有拖延打卡的情况。所以，人与人之间都是相互影响的。

3、晚上加班熬夜，找群里设计的同学问设计的问题，他们回复的很快。

4、和闺蜜聊天，了解她最近的身体情况。

八、效能

1、本周的学习效率比较低，需要调整。

2、本周为家人做美食的时候比较多。

3、本周有跑步，有快走，有健身。还是为自己的腹肌的目标前进。

上周三只青蛙完成情况：

网课作业还有2课未完成，原因是因为反复听课，然后把练习重新做了2次，想要找到不同问题的解决方法。

体重管理见本周基本上是维持在55.3KG，生理期，暂时没有太大变化，所以下周生理期好一点后，加上快走的运动。

下周三只大青蛙（目标）：

1、完成作业，设计作业不拖欠。

2、AI的作品模版重新做。

2、体重管理。下降到54.5KG。