一、健康
1、早起目标：5：00 早睡目标：22：30
完成情况：平均早起5：29，平均入睡：23：50，本周目标早起提前，早睡延后了。
2.运动目标：每天刷步8000步以上，或者30分钟的瑜伽运动。
本周完成3天的跑步，剩下的都是刷步，爬楼梯，本周运动量比较足。
二、家庭
1、本周监督爸爸去医院复查，结果很满意，医生说恢复的很好。最开始担心的转移，也是因为伤口未愈合的原因，这个 事情落下一个段落。家里由最开始的母亲照顾父亲，现在变成父亲照顾母亲。
2、本周女儿开始纠正她的学习习惯，阅读习惯，和作业的认真仔细，发现很多问题，需要一点一点的陪伴他改正结果。
3、本周儿子突然转变，不知道是什么事情触动了他，居然主动提出接妹妹放学，和早起帮奶奶卖水果。很意外和惊喜。
4、本周老公回家，一起练车，一起帮忙家中卖水果。
5、本周和妹妹一起玩了一天，关于她自己婚姻的问题，给出了建议，不过要想清楚婚姻，只有她自己去想一下了。
三、事业
学习设计。
四、财富
记录支出。
五、成长
1.本周学习到了哲学收获点：
01、人治与法治的配合 ：不仅家庭还是个体，什么时候得做决断，什么时候停止冒险，一定要切换自如。这也是人治和法治之间的转换。
02、康德的批判思维，要用自己的理性照亮自己前进的道路，自己的理智自己得做主。但是与此同时，也要将别的人视为与你一样的人，也要认为他们能够用自己的理性，为自己的人生道路做主。
2、本周体重回弹到了55.9，体重上升了不少，离自己54公斤的目标还有不少的距离。进步的地方是，跑步和刷步运动比上周好。
3、运动重启，运动有助于提升精力，有氧运动已经有了，目前还缺无氧运动。
4、设计练习的时候，突然发现了C4D建模的底层学习框架：建模—覆膜—渲染—合成。而根据这4个底层框架，可以找不同的方法来解决问题。建模就是反复的使用父子集，软件做出对应的模型；覆膜就是2种：3.0以下基础覆膜，3.0以上有2个特殊设置。渲染是0C渲染，学会设置，合成可以收集不同的合成海报，提高 自己的视觉审美。
六、休闲
本周和家人一起卖水果。休息了2天。
七、社交
1、9.0和小伙伴们一起打卡输出 学习内容，三个人一起重聚在一起践行。
2、写作小组本周因为设计学习的紧迫性，所以，写作小组的学习是敷衍式的，准备停掉写作小组的践行，专注到目前最重要的目标上。
3、和妹妹一起逛街，摘水果。
4、早起基本稳定，早睡也基本稳定。早上的学习安排是设计。
八、效能
1、本周早起提前半小时。
2、本周运动量提升，三天完成跑步。
3、本周有主动的关心家人，关心他们生活状况怎样。
下周三只大青蛙（目标）：
1、网课作业完成和笔记
2、体重管理：饮食管理
3、投递招聘简历 。
周会感想：
1、学习是一件永远没有办法停止，也不是分了年龄的事情，在学习的路上，并不是一次性就到达目的地，都是要经过反复的学习，精进，才能变得越来越好。
2、说话学会真诚，不要前后矛盾，也不想着是表现自己而说出觉得是完美，但是很做作的话。警惕自己这样做的深层心理因素。
3、哲学的系统课程就像是一个人的人生历程，最开始可能是坚信一种理念，但是最后却会遇到更多的其他理念。我们要学会学以致用，忽略细枝末节，而重视结果和方向。
