今天是什么日子
起床：6:05
就寝：10.30
天气：阴心情：平和
纪念日：腊月初十
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：学会表达与家人沟通
习惯养成：每日锻练身体
周目标·完成进度
继续看《小郎中学医记》
学习·信息·阅读
每天大声读经健康·饮食·锻炼
多素少荤人际·家人·朋友
多结交正能量敬畏大自然的朋友
工作·思考
劳动最光荣最美好的三件事
1. 每天进步一点点2. 每天锻炼
3. 每天读经
思考·创意·未来
坚持做八段锦和跪拜叩头是给现在派上用场，前天上午有点发冷，下午开始难受，三点多做跪拜叩头，锻炼后背任脉督脉，一下子做了五组108个，吃晚饭，看了一会儿手机，神有点出离了，发错群消息。吃完粥配萝卜干，人精神一点，读完书特想睡觉，9点上床睡觉，第二天醒来大腿很酸，起床煮粥，煮清肺排毒汤，人有点难受，很想赶紧躺着，想想坚持做完八段锦5遍再躺，腿力不太够，腰弯不到底，手触碰不到地，做完5遍，舒服多了，躺在床上使劲揉大腿，揉到睡着，一整天揉大腿睡觉，吃粥配萝卜干，昨晚上起来做跪拜叩头2组，读书，精神头好多了，睡觉，今天早上起来不难受了，6点多做运动打扫到9点多，出去倒垃圾，顺便看看种子发芽了吗？大腿还有点酸，有点怕风。
