减肥似乎成了这个时代比较受关注的话题，也不是想哗众取众，吸睛夺目，单纯的是想把自己的经验分享一番。
本人男，是吧，男生也会很关注体重的，身高一米七二，体重150—160，属于那种穿衣显胖，脱衣有肉，减肥时间粗粗一数，也有三年多的时间了，减肥有没有成功，先留一个悬念吧，下面就减肥感悟略作解释。
先说说减肥的原因，恕我直言，不知是自我感觉良好，还是确有其是，一开始的时候并不觉得自己胖啊，当时差不多是140多斤的样子吧，开始追自家的小仙女，但是她竟然嫌弃我胖，……好吧，为了爱情，减吧，一边努力减肥，一边继续死缠烂打，最后我没有战胜自己的体重，而她也输给了我的不要脸，但是体重却成了一个梗，由是被冠上了大胖子，胖嘟嘟等等一系列的外号称呼，堂堂七尺男儿，岂能落人把柄，久居人下，是吧？更何况是个小萝莉！
于是减肥被摆上了一个无法忽视的位置，当做一个专业的课题来研究。
首先，要分清楚胖和重的区别，有时候说我胖，我真的很冤枉啊，我只是单纯的重，脱掉衣服，也算是有棱有角，可是，我也不可能在每一个说我胖的人面前脱掉衣服来证明自己壮实吧，很忧郁，做的锻炼运动不少，体重就是居高不下，KEEP，悦动圈，微博，公众号，抖音，小红书关注的减肥大咖，做过的减脂训练，付出的汗水一点儿也不少，可是不仅没有变瘦变轻，我的减肥方向还被光荣的带偏，逐渐向肌肉男的方向一去不复返了（捂脸）。现在不仅被嫌弃胖死了，死胖子，还嫌我油腻，恶心，恐怖，很受伤，真的很受伤。
不知道大家有没有喝过减肥茶，吃过减肥药，我是一点儿效果也没有体会到，有一句话叫做病急乱投医，两年前看到运动前喝咖啡可以燃脂，燃没燃脂的暂且不说，不过咖啡却成了我的生活伴侣，感觉减肥前不喝一杯，锻炼就显得不完美，尤其那种黑咖啡，苦的恶心，不过为了变瘦变美，我也捏住鼻子灌，想想为了减肥受的罪也不少，上学的时候，在活动室能搞到晚上零点以后，减肥药丸对我唯一的促进作用是，吃了他之后，感觉不使劲操练操练就会被浪费，这也算是可圈可点之处吧。
下面就是最最重要的，我总结分析了一下，减肥效果始终不显得原因在于管不住嘴，我是典型的迈的开腿，管不住嘴。迈开腿，三公里是家常便饭，不，只能算是热身运动，五公里，十公里也穿插进行，什么燃脂运动，三十天瘦肚子，要想瘦就得练好这几个动作，七天让你看得见腹肌，我真是信了你们的鬼，我自己现在掌握的运动姿势，解锁的减肥技能，分分钟就能编出无数个这样的花样来，有一次我甚至一天蹬了一百公里自行车去一个景区玩，回来之后感觉自己的盆骨都要碎掉，然并卵。我恨自己的这张嘴，我妈说我这哪是嘴，这就是个咀嚼的机器，嗯，实锤，亲妈。每次减完之后，饿，我一感觉到饿，便会失去神志，减的越狠，吃的越多，我也想克制，可是臣妾真的做不到啊啊，你能想想大半夜肚子咕咕叫，饿得辗转反侧的那种崩溃吗，饥饿能战胜睡眠的，信我啊！每天吃饭前我都会告诫自己，少吃点，少吃点，吃完饭之后就开始懊悔万分，又吃多了，罪恶感爆棚，哀其不幸，怒其不争或许就是这种丑恶青年。我天生吃货，见到美食就挪不开脚步，收不住口水，我减肥能够到现在这个地步，最主要的不是肉体的蜕变，而是自制的磨练，克制难如登天，具体有多难，反正比蜀道难，比数学题难，自制是人类最宝贵的财富，自制，克制，靠的是毅力啊，兄弟姐妹们，说真的，我得佩服每一个减肥成功的人，都是狼人啊。所以减肥第一个最重要的因素是自制力，减肥这件事吧，可以肯定是积极能量正能量。
减肥第二点，坚持，坚持很难，坚持很美，放弃很轻易，这样的毒鸡汤常常会让人一时激动，我每次减肥之前来上一段视频或者文章，我就感觉心脏开始砰砰跳，肾上腺素激增，开始充血，开始上头，但是人不是守恒的生物，不是火车轨道，人会出轨，这是要说什么呢，人的心情是会变的，身边的环境也是会变的，心情低落的时候，生活都提不起精神，怎么减肥？感到疲惫的时候，只想躺着，动一动都奢侈不起，怎么减肥？加班加到大半夜的时候，你还会想一想减肥嘛！或者出差，或者旅游，人的计划总会被这样那样的因素打断，坚持不是连通的，不是贯穿始终的，它是跌跌荡荡，崎岖不平的，有的人，因为一截空档，就会彻底自暴自弃，有的人，迈过这道坎，还能鼓起信心再征战，坚持的难度和魅力也正在于此，没有轻易的成功，立竿见影，一蹴而就的都不值得深刻，真正的坚持是在日复一日，年复一年里的默默前行，就比如我吧，减肥三年还在坚持，因为我坚信自己没有白白付出，哪怕减肥不成功，至少我很健康，生活也有更多的阳光。
最后说一句话，给自己，也给看着的朋友，减肥这件事吧，别吃这个，喝那个，自制就好，别信这个，信那个，坚持就好。没有捷径，也别走捷径，踏踏实实的，比啥都好。
