正念冥想

正念之父卡巴金说,当我们失去平静与觉察时,呼吸把我们带回来。

❤️每一次呼吸,都在滋养更安定的自己!身体就像手机电池,别等耗尽才充电。

日常抽空给身心放个小假,冥想、散步、深呼吸,别让透支拖垮生活节奏,好好爱身体,它才有力气陪我们奔赴更多美好~


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