陷入负面情绪怎么办

陷入情绪如何自救以及保证来访的利益，让咨询顺利继续。

一、觉察。

二、回归咨询主线。

话术：“对不起打断下，刚才有几句话我走神了，能重复一遍吗？”同时调整坐姿，深吸一口气，拿出笔，通过记要点锚定注意力。

行动方案：不说“你这样不对”，而是“我遇到困难”。

慎用“言语化”技术，“刚才你这样做，让我有了情绪”，会让来访不悦。

三、多想一步。

提出猜想，可能激发咨客产生新的理解。