缺钙了才需要补钙吗？有人说呀，缺钙才需要补钙，那我年轻气盛，有足够的钙用不着现在补，真的是这样吗？其实啊，等你缺钙了骨质疏松了才开始补钙就晚了。
我们这一生呢都要注重钙的补充，我们来看一看人体的钙银行。这一个人呢，从生下来随着年龄的不断增长，这每个月啊都要往这个存折里面存钱，在20岁左右之前呢，每个月还能存挺多的，那过了20岁以后呢，存钱的速度啊就降低了，那么每月存不了那么多了，但是还存。到35岁左右呢基本不在往里存，再往后需要每天从里边取钱出来了。所以一个人的一生里边，在35岁的时候达到了骨量最高峰，叫骨峰值，大家记住啊，一个人如果他的骨峰值越高，那么他到老年的时候发生骨质疏松的机率就越低，所以在35岁以前的补钙就相当往里边存钱做好储备，35岁以后补钙的道理相当于尽量少动存款，不要坐吃山空，所以说等到缺钙再补那肯定是不行的。
