学习焦点近一年了，我最大的感受，收获和觉察是 ，很少和老公，特别是儿子有情绪，有时候既使有，也很快就会过去，较以前真的是改变蛮大的。现在没有和儿子冲突过，不管他怎么样，我都能接住，其实儿子也很久没发过脾气了，偶尔还会像小和尚念经一样，说些带脏字的话，但已经好很多了。
自己的学习状态有时候好一些，有时候倦怠一些，但一直在坚持，一直在努力。特别是在和儿子互动这方面，我和老公每天开个小会，觉察，反思，总结今天做好的地方是哪些？继续坚持，巩固强化，做不好的地方，想想错在哪里，下次怎么做会更好？ 有效继续，无效改变。随着不断的学习，改变，成长，随着背景知识的不断扩大，有意识的区域越来越大，相对于无意识的区域就会越来越小，把所学的理论知识和实践相结合，落地到日常生活中去，内化与心，外化于形。相信我们的家人，我们的家族，我们的社会，我们的国家，我们的世界都会越来越好！苦难终将过去，美好依然还在！
