《42.43次约练》
这两次约练后，复习了焦点咨询的基本流程：
（一）建构解决的对话阶段：约40分钟
1.对话架构
2.目标架构（正向开场与设定目标）
3.例外架构
4.假设解决架构
（二）休息10分钟（与幕后观察员讨论）
（三）正向回馈阶段：约10分钟
1.赞美
2.讯息提供
3.家庭作业
我们约练时基本按照“目标——资源——一小步”的流程进行。
设定目标阶段
任务：引导来访者设定积极可行的具体目标。常用的问句：您咨询的目标是………？
如果来访者说的是消极目标，可以问：你不想………那么，你想要的是什么呢？这样过渡到积极目标，之后，进入寻找例外阶段
任务：引导来访者看到过去问题不发生或严重时的成功经验。常用问句：你想要的这个积极目标什么时候曾经发生过，当时你又是怎么做到的……？
扩充未来想象阶段
任务：引导来访者想象问题已经解决的远景，鼓舞来访者拥有希望并从中找到现在就可以开始的一小步是什么。
常用问句：假设这个问题已经解决了，你的生活会有何不同？你的表现会有何不同？
那么，对这两次咨询所做的调整：
问题一：想开导孩子，提高孩子自信，可是不知道怎么开导更好。
1.您觉得孩子什么时候自信心相对比较高？那时候发生了什么事？
2.除了孩子身高发生了变化，您在那个阶段是怎么开导孩子的？
3.我很好奇，您开导之后，孩子有什么不一样呢？
4.如果当时给孩子的自信心打个分的话，您会打几分？
5.那，如果使孩子的分数再提高一分，您觉得还需要做点什么调整？
6.如果您的朋友（或老公，或孩子）给您提建议，她们会怎么说呢？（当时如果能这样问，可能会促使来访者说得更多）
7.还有呢？还有呢？
8.如果孩子在您的开导下自信心提高了，会有什么不一样的行为呢？
问题二：期待孩子能平安、快乐、健康、阳光
1.假如这个期待已经成真了，您的生活会有什么不一样？您的表现会有什么什么不同？
2.谁会最先发现您的这些表现？他会对您说些什么？
3.当他发现这些，他会对您说点什么？
4.当孩子有什么变化时，您就会觉得他已经是更加健康快乐阳光了？
如果这样调整，效果会更好！
所以，稳住自己是咨询中最重要的一个点。
效咨询
