《中级复训19次、20次约练》
一、额外收获
“勇”于选择，“勇”于突破。
1.郭老师的勇体现在，放弃从事了二十多年的、有着一定知名度的从商事业，开始从事自己喜欢的心理学学习，而且积极定位自己，目标明确，动力足足。值得学习！
2.张老师勇于挑战，勇于突破自我，选择做咨询师，她的成长怎么能不加速呢？值得学习！
“破茧化蝶虽然痛”，依然前行
愿意为成长付出艰辛，愿意“以己之心体察他人”，愿意淡化伤痛寻找“难得”，更多地理解他人，坚强自己。值得学习！
时时觉察，努力调整
不断地运用学到的方法进行积极的自我调整。值得学习！
二、咨询总结
今晚的咨询我是观察员，清晰地感觉到整个咨询分为三个阶段：第一阶段，咨询师静静地陪伴倾听来访者诉说，极少发言。第二阶段，咨询师运用焦点问句引导来访者思考、梳理，来访者情绪平复。第三阶段，看似接近尾声，咨询师构想场景，呈现画面，把来访者力量感推入高潮。
亮点多多，且听我细细道来：
1.共情与赞美
不仅仅停留在等待来访者宣泄情绪的初级共情阶段，而是“一只脚在岸上（不忘专业的立场与态度），一只脚在水里（融入来访者的内心世界，为来访者着想）”例如，刚才听您诉说，听得我心里也闷闷的，您去喝点水，你可以缓一缓。同时，咨询师的语气轻柔，语调平稳低沉与来访者同频，让人感受到共情是发乎于本心，不是为了共情而共情。
2.看到来访者的正向与不易并给予肯定与赞美。例如，您在脚受伤、情绪相对低落的情况下，还能坚持上班、参加读书会、陪妈妈理疗，我真不知道您是怎么做到的。
3.假设问句，
我能听出，此刻您的情绪回升了一些，如果能让您的情绪再高一点，有没有可用的资源？
假如您刚才说到的这些（读书、参加约练等）已经开始做了，您与现在会有什么不同呢？
还有呢？还有呢？
4.具体化技术
（1）一般性的具体化：不知道您所说的“开始慢慢行动”具体指什么？
（2） 变换的具体化：您说呢“约练”、“读书”、“讲课”真正做起来，我该怎么理解呢？
5.奇迹问句
当您真正做起来的话，你觉得您会与之前有什么不一样的感受呢？还有呢？还有呢？
两个半月之后，爸爸妈妈回来了，您会怎么跟他们说您的这些想法？您还会做些什么呢？
这样的奇迹问句可以让来访者站在比较高的地方去看一些问题，放下之前的一些情绪，找到更多的力量。
6.评量问句
运用评量问句对来访者的情绪变化或说咨询效果进行了评价。例如，聊到现在，我想让您给自己的情绪打个分，如果情绪困扰最高是十分，相反是一分的话，您会给自己打多少分？
三、富含哲理的话语
1.身后有阴影，证明前面有阳光。
2.人生是不断感悟、呈现的过程。
3.人在身体有伤痛时能量也会降低。
4.心灵的伤痛情绪会让人忘记身体的伤痛。
5.情绪这个东西不是突然而来的，只是在某个时刻，某个点触动了一下。
6.你以为你已经忘却了，放下了，其实只要有触动点，它还是会出来的。
7.生命的一些经历是我们成长自己的机会。
8.听别人的故事疗愈自己。
