今日最高气温20度，阴天。昨晚开始下雨一直到早晨才停。上午风吹一下。空气清新，没有太阳的好天气，必须出门来个健康养生跑。
今日跑步12.12KM，用时1小时25分，平均配速7分4秒。超过7分，不是好成绩了。因为手机打卡停止了一段时间，正常跑步的配速是不低的。
5月跑了11次，累计跑140KM，距离本月目标200KM，还有60KM，本月还计划跑步5天，这么算来，平均每次需要完成12KM，昨天计算过后，今天就拉长了一点距离。基本上都在可调控范围内，继续保持。
老铁们，今天你跑步了吗？
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