今天实现了锻炼身体，早上写完三分钟未来日记，对自己的腹部按摩两分钟，谢谢自己照顾自己的腹部，感受到一种温柔的照顾。
在陪伴宝宝玩耍的时候，跑步十分钟，在小区里面绕了一大圈与宝宝追逐打闹做游戏，身体发热，喜悦，宝宝也是十分开心，公婆可以在家安静的做家务，谢谢自己运动，带给宝宝的运动意识。
今天早上说了自己想说的话，想起了儿时的同学主动视频联系，建立连接感，感受到老同学的自我减压，值得我学习，也感受到了同学创造财富的能力，体会到，不一定要上大学才可以创造财富，关键是敢想敢干，勇于尝试，尊重内心的声音。激励自己也敢想敢干，也多鼓励宝宝敢想敢敢，多鼓励老公敢想敢干。人生在于尝试。谢谢自己主动与老同学的联系链接表达。
早上在带宝宝的时候，与其他的家长主动交流，敞开心扉。对方也与我主动交流，敞开心扉。我感受到了自己的坦诚会触发对方的坦诚。与对方的交流，也意识到处理差异，是人与人之间必须要学会处理的问题。人人皆不同，面对差异也许可以倾听彼此，了解彼此，理解彼此，寻找共赢。谢谢自己的这次交流，让自己对因差异而引起的冲突更加接纳，也更有勇气去面对差异，我想最起码我可以做得到面对差异，勇敢的表达自己的看法，也允许对方真实的表达他的看法。
中午勇敢的向公婆表达自己的需求：宝宝和公婆睡觉，自己可以倾听教师寒假心理培训。
谢谢自己的勇敢表达和行动力，15个学时的要求，自己学了三个学时，还有一种被理解的感觉。开心。还一边听讲座一边泡脚，脚底板很柔软，舒服。然后我还闭上眼睛眯了一小下，感觉有一些放松感，自己自己照顾自己的身体，还看到了自己僵硬的应对模式：因过度恐惧而生气，或怨恨。这种看见让自己有一种放松感，自己生气和怨恨的时候来提醒自己去面对恐惧，觉察是否是过度恐惧。
谢谢自己在早饭后和中饭后口渴的时候，给自己用精致的茶器泡茶。感觉到被重视被宠爱。我就是自己的公主。内心可以越来越多的信任自己。我想也会给宝宝带来一种给我亲自生活的启
谢自己下午饭前和宝宝一起亲子瑜伽，身体发热，开心。
谢自己在宝宝吃饭时，坚持不喂，鼓励宝宝自己吃，少干涉宝宝的成长课题，让宝宝意识到吃饭是自己的事情。婆婆轻松一点。我也轻松一点。宝宝成长一点。
谢自己在晚饭后耐心向宝宝解释晚上时间安排，给宝宝安排时间启蒙。
也谢自己主动表白婆婆晚上时间安排，让老两口可以多休息些的心意。
谢自己晚饭后午饭后拖地，不但给家里带来了干净整洁，也减轻了公婆的负担，还锻炼了自己的身体。谢自己晚饭后简单的整理衣柜。衣服摆在合适的位置，舒适。
感谢自己巧妙的时间安排，下午宝宝午睡时泡脚，晚饭带宝宝玩耍后洗澡，接着读书会，然后带宝宝睡觉。我有意识的关照了自己，公婆也相对来说得到一些多的休息。
谢自己下午学习如何穿衣打扮，更懂得如何让自己的形体更美丽。谢谢自己弥补自己的短板。
谢自己晚上洗澡的时候，有意识照顾自己的子宫。
