今天做了20分钟养生操，身体舒服，发热。悠悠跑10分钟，还与宝宝玩传球，捉迷藏，枕头大战，很开心。身体关照，很成功，谢自己对身体的关照。
下午眯了一会，醒来感觉很好，午睡也是关照自我的方式，休养。
发呆挺难的，去试试看，然后接着写。今天写这个反馈，发现可以促使自己行动起来。
来到卧室，关上灯，静静的欣赏外面的夜景，川流不息的车辆，在高架上，万家灯火犹如一盏盏灯点亮着黑夜。感觉自己的心慢慢的静下来安下来。时光慢了下来，心里感觉很舒服。我躺在沙发上或趴在沙发上静静的欣赏，窗外的夜景。感受着飘窗上垫子的柔软，惬意的晃动着双脚，像是在有山有水的世外桃源，悠闲的赏山赏水。
现在的自己可以大声的对公婆说，我需要休息半个小时。
小霞谢谢你，今天对自己身体的锻炼，心灵的放慢。感谢你，爱伱，希望明天继续可以发呆。
小霞今天还谢谢你，可以耐心的向别人解释自己的意图和需求，让家人更懂自己。
