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雅音ClarityZhang
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自我习练
早起的意愿增加了
呼吸的觉察,注意力还需要集中
动作稳定性,以及体位中自然记入屏气部分。很多体位可以深入一些了。
不要贪多!
继续早起!为自己争取一个自己的时间段!
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