在这个时代，拖延是我们很大的挑战，有太多的事情让我们分神。
当我们做了计划和复盘后，我们的拖延症会改善很多。
为了更有效的完成事情，齐里罗发明了一种番茄形状的定时器。方法简单，很有效。
如何使用番茄钟呢:
—.避开所有分散注意力的事物、手机、电视风妨碍你集中注意力的事情。
二.将定时器设定为25分钟。
三.开始工作，并且尽可能专注于这项工作。
25分钟并不长，你能行的。
四.现在是最棒的环节。25分众之后，奖励一下自己。
84—亚超—番茄钟
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