清晨5:00醒来，先不着急下床，打开手机听感恩冥想，深呼吸几口气，吸入光和爱，呼出所有的身体和情绪的垃圾，此时，整个人在被感恩和爱包围着，好温暖！好开心❤️❤️❤️
5:30起床，铺好香香的，软软的被子，脚踩在柔柔的地毯上，伸个懒腰，来到阳台和小花小草待在一起，来做142呼吸法，哇！美好的一天开始了！
6:00为家人准备丰盛营养的早餐，同时唤醒女儿起床，轻轻的开启轻音乐，给家人一个轻松愉悦美好的一天。
6:30开始写晨间日记，列出一天中要做的三件事情。
7:00喝杯水，和老公女儿一起下楼，女儿上学去了，冬天的成都这时天才刚刚亮，黑暗后第一幅带着光明和温暖画，其中那美好直射人心，温暖着我们每一个人，更温暖着那些生活不尽人意的人的心田。这时，我呢也正好去绿道晨间跑步，绿道旁边都是树木和一些花花草草，伴着清晨那喷香扑鼻的花香和带着一些小清新的小草我开始了一个小时的慢跑，开心哒哒哒……
8:00跑步回家，进门正面就是我的餐厅，餐桌上是我每隔几天都会插不同的花的花瓶，花是天地万物孕育出的精灵，不同的花，不同的颜色，都是美好生活的写照。
9:00冲了一个热水澡，暖暖的热水淋在身体上，整个身体的细胞都打开唤醒了，哇！此刻身体和s身心是那么清爽和轻盈。
9:30开始护肤，然后化一点淡淡的妆容，打开衣橱，挑选今天自己喜欢的，令镜子前的自己眼睛一亮的衣服，恩～～～美美哒！
10:00开始听课学习了，同时要预约一个和我一起做个案、一起提升自己能量的小伙伴，在家里的阳台花园工作真是太享受了，里面种的都是我最喜欢的花朵和多肉。
12:00开始做午餐，吃完午餐午休一会，然后做一做家里的家务，顺便运动一会。
14:00开始在我的花园阳台，听课和个案解读。
16:00换上我喜欢的白色禅服，来到我专门的禅茶室里面，轻轻的弹上两首古琴曲，静静的泡上一壶茶，点上我喜欢的药师香，开始静坐冥想，此时的我心里是那么的宁静……
18:00开始做晚餐了，放着音乐边做晚餐边等放学的女儿回家，我们一家人共进晚餐。
20:30 安静的呆在茶室里，拿起一本我最爱看的书，我的书架上有好多书，有心灵鸡汤类的，有素食的，有精油的书……
10:00，和女儿一起洗漱面膜，共同泡脚，和女儿一起享受属于我们的快乐时光，女儿会跟我讲今天在学校发生的开心好玩的事情。
10:30美好的一天结束了，在我柔软的床上静坐10分钟，让整个人放松、宁静，然后美美的进入梦乡。
