本文原创首发，文责自负。
每个人都希望自己独立，但有一种独立，它其实是基于"不敢依赖”之下的无奈之举。
我通过一次学习，了解到一个真相：
不敢麻烦别人，它其实是一种创伤性反应。
它是一个孩子在童年经历"无回应的绝境”之后，为了存活下来而硬生生自造的"生存铠甲"。
"我自己能行"的潜台词是，"我背后无人可以依靠”，是“希望升起后一次又一次饱尝失落，直至彻底绝望”；”我没事”话语之下，是"我的感受是不重要的"，是"曾经以及现在的无数个时刻对自我感受的竭力压缩“。
他们已经习惯了自己擦干眼泪。
因为小时候，一旦眼泪被养育者看见，往往换来一顿羞辱。被说"软弱"”，被说"不懂事"，惹人心烦。在这样的境遇中长大的孩子，他们的大脑里深深种下这么一种信念：“依赖等于危险"。
他们遇到困难时是无声的。他们宁愿"自已扛到崩溃也不求助“，收到好意时，第一反应不是欣喜，而是"惴惴不安”，不断反思着该如何加倍报答，偿还。
令人心碎的真相是，这种被世人称赞的独立并非自由选择，而是一种被迫形成"避免羞辱"的堡垒。
他们通常极度焦虑，随时担心各种事情。因为从小就没有一个靠谱的大人能够指望和保护他。他早就习惯了生活在无依无靠的失控中，他要随时为自己的生存保持十二万分警惕。
他们很难进入一段亲密关系，因为这会带来强烈的恐惧。"我如此依赖对方，他会不会抛弃我？"。对他们来说，依赖对方，我像小猫把柔软的肚皮露出来。
因为过去在养育者面前，依赖对方而被羞辱的创伤记忆，他们会在露出肚皮的一刹那，大脑里出现"对方在肚皮上猛踩一脚”的灾难性想象，因而用秒速把不设防的一面收起来。
他们往往不是因为"对方太差了“，而是因为对方"对自己太好了"而恐惧。就像孤儿院的小朋友本来不知道“被拥抱，被爱"的滋味，还能好好地独自生活；但如果突然来了一个人，给了他们拥抱和爱，然后又突然离开，这会对他们造成毁灭性打击。
因此，这群成人样貌的小朋友会在关系里反复推开别人。不是因为不喜欢，而是太恐惧被抛弃（这就是曾经的我的真实再现）。
可是，过度独立只是一种假面，说着"不会相信这个世界上真的有人让我依靠"，这话有多响亮，内心那个"如果能有一个人让我依靠"的隐藏渴望就有多强烈。
他（她）不是不想依靠，而是不敢依靠。他害怕依靠别人让自己陷入万劫不复。
其实，人格成熟的标志是，"有依赖的能力”，‘’能靠就靠，能用则用”，坦然地接受一切让自己过得好的支持。
一个内在功能更强的人，才能承认自己的需求，才敢把后背交给别人。
一切美好，都是深度关系的产物，互相亏欠，有来有回，才能构建起关系。
那么，怎样做到真正的独立呢？
基于自己目前的现状，总结以下几点：
笫一，信任生命，锁定成长。
基于自己一路走来的经历，只要我们相信自己，专注于生命的成长，来到我们身边的，都是助力。
第一，专注于生命成长之事。
1，照顾好我们的身体。
身体是我们完成意识使命的载体。好好吃饭，保持规律的作息和健康的生活方式对我们极其重要。
只有照顾好身体，我们才能真实地承担自己的人生。
2，顺随生命的节奏。
对于生命成长来说，前途是光明的，道路是一定是曲折的，我们一定要接纳自己的螺旋式上升。
我知道，当自己选择成长的那一刻，反向的作用力也同时生效。
比如，我到目前有二十多天了，就是有一种无力感，一种深深的无力感。
到目前为止，我没有定义它，我只是在经历它，我愿意与它共处，直到我的身体恢复。
接纳自己的螺旋式上升，是对自已至真的爱。
3，活在当下，享受成长的过程。
从本质上说，从来没有过去和未来，所有的一切都只能在当下完成。
只盯着结果，就会患得患失，而专注于当下的行动，我们收获的每一个欣喜都是奖赏。
好的状态是活出来的。
当我们点亮自己的灯，自能吸引周边的光。
愿我们都能从爱出发，真诚地给予，坦然地接受，在深度的关系中彼此滋养，各自发光。
