马斯洛号斩浪舱
舱名：马斯洛斩浪舱
船务：原单外贸
姓名：
职业：服装销售 物业管理后勤
参加了哪些航行：10天家长微营 少儿成长教练 三联航在行程 心理学营销微营 唯库读心术
标签：终身学习者，亲子阅读 国学爱好者
个建的学习，我们的航程即将结束。我们开始陆续做登岸的准备工作了。忙碌的掐时间打卡也接近尾声。临别的不舍，我们船员间的互动聊天，彼此的赋能。感谢小班娟娟的积极引导和关心。我们觉得你是一位温暖坚定，执行力强，给我们传授和解锁了新技能的多面专才的才女。感恩一路的陪伴。
感恩我们斩浪舱的最强大脑的美女和帅哥成员们，一路你们的携手，我们有过讨论，有过吐槽，有自己的困惑，我们的彼此的分享。有你们真好！感恩一路我们彼此的陪伴。
这次个建的复盘报告，我对自己的学习做一个回顾和。我们的这趟航程从6月中的起航到今天8月中期的结束准备登岸。这些日子对我来说可以是忙碌而充实。三本书中，我在个人行成论中收获了罗杰斯的体验是最高的权威。我们这一次的个建也是我们与船长的一次建立关系的体验。然后，彼此的联系也是不同视野的体验。网上的集体学习运用心理+微营的实践可。相对于我们以往的学习是很大的不同。我们要学会去做陌生的拜访，这有自己的心理活动，我们自己能否打开自己，用自己的品行去说服陌生船员与我们一起学习运用心理学。这过程我们会遇到 不同的角度，不同的声音，别人的认同，别人的质疑。我们在一片反对的论调中，我们对自己的学习体验也有过了疑惑。我们觉得好的东西，为什么别人觉得不好。出了什么问题？我该去处理好这问题？这问题如何处理？我也有过疑惑。我们的学习在用电脑或用手机。我们的时间给了哪，哪就会有成就。但是，我们陪小朋友的时间好像打了折扣。下午，小朋友好奇我在摸键盘，没陪他。然后，他自己在看数学绘本，数学帮帮忙。这也是他进步的地方。以前很少能自己独立看书。可现在他会开始自己独立看书，不会他也知道问妈妈。还自己跟着读经机一起跟读论语的内容。这是孩子自己开始尝试自己看书的乐趣。这是他自己体验不要妈妈引导的自己看书体验。他自己能体验到安静的力量。中间有电话进来，他来一句，你这电话把我看书的安静给打乱了。他又继续看书了。我觉得小朋友这几天的在看书的确有自己的想法和做法。
女儿的生活体验
她学会了做饭和自己洗衣服。她的做饭感受是一本书。她看了书上的妈妈在重症的时光引导幼稚园的女儿学会做慥米饭和酱汤。后来，妈妈的离开。爸爸的失落和丧妻的苦。让爸爸生活一团乱。女儿的懂事和规律的做饭，她陪着爸爸走出了痛苦的生活。回归正常的生活状态。我们从三年级开始教她做简单的煮饭，主粥，煎蛋。从一开始的不敢用火。到熟练用炉火。煎蛋的怕油飞出来。我们告诉她该怎么用火，放油和小火慢煎蛋。做饭的耐心和用心是很重要的。经常做的好处就是她很快可以煎蛋很漂亮。这个暑假她坚持自己洗衣服，一个多月。我们在没空会来做午饭，她自己做了饭也带了弟弟一起吃午饭。收拾好饭碗。
姐姐的独立做饭和做家务。我们感到很欣慰。吾家有女初长成！她也体会到自己多动手的好处，也知道自己做的饭最好吃的体验。还可以与我们一起谈论每一餐饭的优缺点。
昨天的我写于个建之前记录
结束了少儿成长教练的课程。船员罗先生的一次联连。他问了我一个问题：什幺是最遥远的距离？我给出的答案是心与心的距离。但只是接近答案。真正答案是头脑到自己内心的距离是最遥远。我们需要自我内省。明白自己内在需求。曾子曰：吾日三省吾身：
我自己的做法，弄个一个本子记录自己一天做的事，说的话，存在不合适，说的不好，记录下来，总结，不对，不会沟通，改~改~改。
说话之前，想这句话是否真实，有沒有是良言，对别人是不是好建议，符合这三点就可以说，如果不符合就别说，说得多，错也多。
勿忙决定了继续跟船长的三联航。自己的没安全感，自己的小纠结，自己对自己不接纳，给自己贴了许多用蓝色眼镜的标签。不去尝试换玫瑰色眼镜看自己。善用外周來给自己下定义。焦虑不安的我，内心自我也是乱而慌慌。家务事，小孩的学习，家人的健康，一切切像洪水猛兽把我给扑过去了。
个建课程给了我什么？
一个课程的学习，从看书输入，打卡输出，这看似简单的过程。我们完成了对自己大脑再锻炼，一个完整的环节过程。我收下了一份坚持和专注。我们不是简单应付打卡，完成作业了事。我们学会从被动，传统的等与被动学习，我们意识到个建课程学习经历，我们需要主动学习，扔掉过往的旧的，僵化的学习态度和方法，主动去学习，主动去沟通，常利他。
这个课程不是完成简约头部练习。我们需要用目标导向去发现发挖存在的问题。
刷了三本书，我应该尝试向自己提问，问题可以成为我最好的老师，我的阅读和思考，都是在自己提出的问题的牵引之下、在因问题无法完美解答所形成的焦虑和不安的鞭策之下进行。我现阶段刷书只做了看书，做了一些笔记，把书中的知识点整理。我心中的困惑，我只是成为一个把外部知识搬到大脑内，完成对知识不同载体的传递。我为什么学习这三本书？我在学完之后积累下来的很多知识，是不是还不知道怎么应用，而只是增加了一点点知识的满足感？
知识不是简单地吸收，而是我们主动地建构而中不，我们要充分调用自己已有知识，在主动性目标的指引下，在丰富的情境中积极地进行探索，把新知识和旧知识糅合在一起，在头脑中建构出新的知识体系。
学习运用心理学，我们成了登山者靠近心理学这座雾霭笼罩的高山，一开始我看到只是模糊轮廓，很多东西无法看清，慢慢走近时，这座山的各部分才渐渐地清晰起来。
问题就像向导，引领我们去接近知识这座高山。
1针对当前学习材料，我已具备了哪些相关知识？
2针对当前的学习材料，我又学到了哪些新的知识？这些知识对原有知识构成了何种补充或挑战？
3针对当前的学习材料，还有哪些末知的东西，且这些东西我通过简单的探索就可以了解？
4针对当前的学习材料，还有哪些未知的东西，无法轻易地获解答，同时又有价值成为我长期去探索的问题？
这里用用罗杰斯的《当事人中心疗法》序言的内容，并以此内容为例子来回答这四个问题。作者从自身的亲身经历出发，谈论了体验对人们生活的不同影响方式，其中的一段：
它要说的是来访的当事人，通常情况下，当事人坐在我的咨询室的桌子的另一边，为成为一个真正的他这个自己而苦苦挣扎，同时有极其害怕成为自己----他在努力体认他的经验的实质，努力想参透那种体验本事的意义，但是又对这种期待充满强烈的恐惧。这本书是写我自己的，我作为咨询师，与一个来访者坐在那里，面对面，尽我所有能力，试图深刻地、敏感地参与到他的自我挣扎之中。写我亲眼目睹一个我参与其中而且起着重要促进作用的个人的诞生过程。它写的是当事人和我自己，我们惊奇的把那显然贯穿所有经验的强健而有秩序的力量，把那看起来深深地植根于宇宙的力量视为一个整体。我相信，这本书写的是生活，在治疗过程中生动展示的生活---如果我们能在治疗过程中为个人的成长提供契机，生活本身所具有的盲目而巨大的，有时是破坏的能量，可以由于其趋向成长的冲动而展示出来。
先试着回答第一个问题：我已具备哪些相关知识？关于这段引文中提到的“体验”这个主题，我觉得是陌生又熟悉的。我们体验大自然的存在，我们家人的情感，生活的滋味，自己的成长经历，我们上航程的思想与变化，自己在个建里的分享，亲自参与的事件，亲自动手的赋能，海报 ，对个建结束的感悟等等。随着时光流逝，我们亲身体验到生活内容丰富。对外界的印象和自己内心的变化，一起构成我们全部生活经历。
然后回答第二个问题：我学到了那些新知识？看事物和做事情的全局观和整体性的魅力。我们办事情要从整体着眼，寻求最优目标，其次，搞好局部，是整体功能得到最大好发挥。运用心理学的学习借助互联网加细分专业就是从大局观来寻找最优目标，我们在用微营的实践活动搞好局部工作。这样整体的运用心理学的学习才能运营人才。用好人才。
对于第三个问题：还有哪些未知的东西?我想到了去了解有关罗杰斯的专业理论和知识，所以上网搜索了一下。百度上写 生命的过程就是做自己，成为自己的过程。——— 卡尔·桑兰·罗杰斯
“全功能的人”的观念，对世界中，他人的感觉及体验，能有精准的感知能力。对他人的想法和感觉，信任其为真。并且，别把别人的感觉或想法视为理所当然。
体验的自由。
对世界的完全参与，包括对他人生活的贡献。
这些经典的论点给了我们全新认识人的本质，这是一种重要的思想，不仅是一种术，更是一种道，它触及很宇宙中非常根本的东西。我现在的了解还只是皮毛，但是已经让我很震撼。
在第三个问题的基础上回答第四个问题：还有哪些问题值得我们长期去探索？尽管我不会真的成咨询师，因此也不需要像咨询师一样，对“本质他人体验”这个概念深入了解，但是“他人体验”给了我们某种启示。体验的数量变化中改进我们日常的工作提升到质感层次的设计，如果类推开来，体验我们的思想引导存在“本质娱乐体验”、“本质信任体验”、“健康体验”、“智慧体验”。对于想法的事情也不要急着去下定论。未来已来，一切皆有可能。是值得我们长期思考的问题。
第四个问题，它或许会让我们拥有长期的任务，使学习是变成了一个富有挑战的、长期征战的历程。如果我们成为“构建者”，我们不仅学习知识，还在“构建答案”，在努力回答问题的过程，我们在整合新旧知识，并把它们融汇成一个自洽的整体，我们主动去探索未知领域，拓宽未知的未知的边界，而不是满足现状，一个号问题让我们成为“猎手”，知识是我们主动去侦察、寻觅、狩猎的猎物，而不是我们尾追的对象。在问题引导下的学习，知识是没有边框，为了找到问题的解，我们可以向自己提问，向他人提问，向高手求教，向智者学习。知识建构过程是他人无法替代的。提问是引我们深度学习的起点。
