第三天

早餐：吐司两片、酸奶一盒

午餐：牛排200G、土豆、南瓜共100G、白菜西兰花共100G、火龙果、西虹市共100G

加餐：mi柚三瓣

晚餐：番茄牛肉拉面一两

图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 20180906 减肥营的第三天
    0906-二组015Summer减肥作业 【起床时间】：5:05 【昨日空腹体重】：63.7g 【今日空腹体重】：...
    萨摩Summerciao阅读 174评论 0赞 0
  • 复训的第三天（2018.10.17）
    今日摄入食物： 早餐：（7:45）7g全脂奶粉加5g蜂蜜加16g原味麦片加2g山药粉和200ml水搅拌的一杯牛奶；...
    戴DQ阅读 167评论 0赞 0
  • 复训第三天
    今天外出开会，工作餐饮食不太标准，可能会有点超标。 早餐:鸡蛋 馒头半个 南瓜少量豆角大概50g全脂牛奶半杯 加餐...
    雪_dbcd阅读 119评论 0赞 0
  • 训练营第三天
    到了冬天，总感觉很容易饿，但是为了漂亮和健康还是得管住嘴。 今日早餐:汤粉+水煮鸡蛋一个 中餐:南瓜少许，豆角50...
    丽华_ee19阅读 137评论 0赞 0
  • 长河的假期日记| 第三天
    今天回家的时候真是满心疲惫，因为下班后和彭先生一起去宜家买一块钱的垃圾桶，顺便在宜家来了一顿高热量热狗+鸡...
    长河失语阅读 271评论 0赞 0