1. 远离消耗你的人和事。亲近滋养、支持你的人。（能量）
2.只听获得过正确成果的人的建议。
3.不要因为你的处境责怪任何人或任何事。责备别人会失去你的力量，并且无济于事。
（自己承担责任也才有能力改变）
4.不要对你遇到的每一个机会都说“是”。学会拒绝，学会说不。（深耕一个领域十年）
5.把注意力用于你真正想做的事，制定的目标。不要成为电子设备或社交媒体的囚徒。
（不要一直看手机消耗自己的注意力）
6.不要单纯读书，只增加头脑层面的的知识，要用于行动和实践。请立刻实践你所学习的东西。（不为读而读，需要提升什么技能就去看能获得这技能的书，然后去实践）
7.只与自己比较，不要和任何人比较。不要想着成为别人，请成为你自己，做你自己。（每天提升 1% 就会有复合增长）
