坐上修
1.心里默念四句话，愿我保持快乐！
2.学会随喜。随喜是一种基本素养。
1、随喜谁？（WHO）
宏慧（真姿）
2、随喜什么？(WHAT)
虔诚、精进、慈悲
3、为什么随喜？(WHY)
宏慧师兄是我们班的前任班长，是一位集美貌与智慧于一身的虔诚的佛弟子。在担任班长期间，带领班委处理各种班级事务，不怕苦不怕累，无论修学上还是生活上都是我们学习的榜样。
宏慧师兄几年前就皈依佛门，在寺庙也担任义工的重要岗位，经常带领师兄们去寺院参加各种活动，践行义工行。
最值得我赞叹的是她那种精进修学的态度。自从进入修学平台，宏慧师兄从未落下一篇法义，她用完了的笔记本堆起来怕有很高了吧。每次班修，最喜欢听她分享，如理思维，结合实际做的观察修既深入又易懂，受益匪浅。
付出就有回报，宏慧师兄已经开始带班做辅导员了。她对自己带的同喜班也是倾尽所有，像带宝宝一样接纳、陪伴、理解，遇到问题就想各种办法解决，并随时用正见调节自己的心行，总是能量满满。
4、我感受如何？(HOW)
感恩身边有这样一位同修，从宏慧师兄身上可以看到自己的不足，并有动力在修学路上勇往直前，她就是我学习的榜样！
