2025.7.10
数算恩福
1、我十分幸运，此刻，我坐在家里，无论外面的温度是多少，我都可以调到适宜的温度，在家里享受很舒适的生活，给好好生活提供了基本的条件；
2、我十分幸运，这次课程中老师在给同学做个案的时候解读了什么是好好生活，给到我非常多的启发，我对于好好生活的定义更清晰了，更能安心生活了；
3、我十分开心，我有觉知地按照自己的心意过每一天，我很自由，我的身体很健康，非常支持我，让我可以随心而动，做自己喜欢的事情；
4、我十分开心，昨天给父亲送小酥肉，看到父亲的心里面生出来的是深深的爱和慈悲，父亲老了，过去虽然很多事情做的不妥帖，但是，我能感受到我和父亲之间的关系趋于正常化了，我能清晰地看见自己；
5、我衷心地感谢我的个案，感谢他对我的信任，感谢他向内探索的强烈愿望，感谢他坦诚地表达自己，在每一个当下都非常临在真实地感受自己的感受，感谢他用自己的方式引领我更了解他，更靠近真实的他，让我再次体会到咨询师陪伴个案就是一次次支持个案找到他力量的历程，个案才是他自己生命的专家，咨询师是对话的专家；感谢他的勇敢和智慧，感谢他的敏锐和灵动；
6、我衷心地感谢儿子，感谢他昨天很早就回来了，一天比一天回来的早，让我看到希望的同时，更愿意信任他有能力为自己的人生负责，我对他的信任又增加了一些；昨天充电器事件，再次确认，一切都是最好的安排；我更愿意信任一切都是最好的安排了，如此，我便多了一份安心和放心；
7、我衷心地感谢女儿，感谢女儿很踏实努力地工作，感谢女儿越来越强大，感谢女儿用自己的方式爱着我，感谢女儿跟我说的话，感谢和女儿说说让我感觉到轻松和放松，相信，女儿可以处理好自己的事情；
8、亲爱的身体，我爱你，我爱现在的你，是的，我愿意全身心地爱现在的你，我会对身体说：谢谢你，我爱你，每天每天都会说谢谢你，我爱你，我会更细心耐心地对待我的身体；这一刻，感受到了和身体有联结的温情和爱的流动；
9、亲爱的金钱，我爱你，我爱你给与我无条件的爱和支持，让我从极度的匮乏感中穿越出来，体会到丰盛和富足的感觉，谢谢你让我体会到爱的顺畅流动，让我感觉到我是值得被爱的，我是值得被尊重的，我是值得享受美好生活的；
10、亲爱的自己，我爱你，我爱全部的你，对，是全部的你，无论你做过什么，说过什么，没有做什么，你都是被允许的，你都是可爱的；我喜欢你现在的样子，我信任你可以带领自己活成自己羡慕的样子。
其实我想说的是，我越来越确认我是独一无二的存在，我是美好的存在，我带领自己越来越开心越来越快乐，也让更多的人因为遇见我更快乐更幸福，我做到了。
其实我更想说的是，我唯一需要好好爱的是自己，当我真正爱上每一个当下的自己，我的心充盈着爱和温暖，我便可以给出去，实现爱的自由。
谢谢，谢谢，谢谢今天收到激动人心的消息。
谢谢，谢谢，谢谢事情得以顺利完美进行和圆满结局。
感谢，感谢，感谢生命的馈赠，感谢健康的身心，是健康的犒赏让我存活于世。
感恩，感恩，感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩获得的所有金钱和资源。
