文｜过云雨
无复盘不成长 （240708—240714）第279周
今天是2024.7.14，是本年度周复盘26/52。
阅读书籍：《 比小说还好看的故事书》
1、本周目标完成的情况如何？
【学习·成长】
阅读、复盘、德语学习
【体验·突破】
平心静气
【休闲·娱乐】
先学习后娱乐
【工作·事业】
暂停中
【家庭·生活】
尽量以幽默化解尴尬、矛盾
【身体·健康】
针灸
【财务·理财】
出账收货后及时入账
【人际·社群】
统一时间回复消息
2、本周令我兴奋/沮丧的事情是？
1）本周令我兴奋的事情是：
①慢慢地思考，调节情绪，尽量少发脾气
2）本周令我沮丧的事情是：
①病情反反复复，刚有点进步，又要面临疼痛
②天气变化大，炎热高温、潮湿导致病情毫无进展
3、我从中获得了什么经验和教训？
①哭过之后，释放烦恼。这个世界，唯有自己。
②痛的时候要竭尽努力，解除疼痛。
4、我对自己有什么新认识？
【学习·成长】
完成学习任务
【体验·突破】
尽力而为，有时无法做到，就记录下当下的想法
【休闲·娱乐】
无法做到，变得很不愿意开始学习
【工作·事业】
暂停中
【家庭·生活】
好好说话真的很难，最近总是脾气暴走中
【身体·健康】
在慢慢地恢复
【财务·理财】
出账即可记账
【人际·社群】
统一时间回复消息
5、美好日记
①如愿出行，天气良好。
②出门溜达，坐在车里，感觉散心很高兴。
③突降大雨，气温略微下降，缓解部分闷热。
④午觉睡得好，起床精神好。
⑤想尽各种方法缓解疼痛，有所进展，非常高兴。
⑥每周的复盘都能按时完成。
⑦情绪不佳时，还会回想一下过程，思考改进的方法。
6、切实做到（实践）
①完成各项学习任务
②针灸
结 语：
仰望星空，脚踏实地
