昨天没猛跑了一通，心率飙升得厉害，虽然呼吸还能控制得住。
今天早上却是龟速跑，背着将近三公斤的背包跑的。就是多了个背包，想跑快也快不起来了。整个过程都是龟速跑了，想想解放军武装越野跑五公里达标时间23分钟那真是厉害。可能裸跑大部分人经过训练都可以达标，但加上五公斤的装备跑起来，恐怕很多人都受不了了吧。
今天早上的龟速跑是名副其实，都是八分多的配速了
好在心率今天不高，可能是步频很低有关
今天“越野”跑龟速五公里_2021年6月23日跑步日记
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