2022.01.17 周一 晴 坚持分享第50天
复读摘录第一块：一.目标的导引力量。SFBT认为，当事人之所以来晤谈，是因为他们希望自己更好，更好可能是想去追求他们想要但尚未达到的境界，或是想要停止他们现在正在做的某些事情。亦即，当事人提出他的来谈问题，正代表着他现在的关注，在乎。或反映了当事人是想要有所改变之处，不然他无需提及该问题。而关注在乎和想要改变之处，即为目标。
虽然，当事人对问题的描述不见得包含了当事人想要的改变，不过。当一个人在描述问题时，乃预设了应有一解决之道的存在才是或者至少本人一定知道如何判定问题不复存在的标准。当事人知道自己何时需要协助，边相对的能够知道。什么是可以停止为他们时机与讯号。而有趣之处即是，往往在咨询师了解当事人目标的同时，然后相对的了解了当事人的问题。
有问题一定有目标，有目标不一定有问题。不少当事人来谈不是因为他有问题，而是因为他有目标。例如想要突破目前的情况是使其变得更好，让事业、课业更有成就，或让自己过的更幸福美满。又例如面对来谈人际关系差的青少年当事人，如问他自己变成什么样时，就会拥有改善后的人际关系，当事人可能会说有自信以及能表达自己，那么如何增加自信与表达自己的过去成功有效方法？以及各种可能性的尝试，都可以成为不谈继续努力的可能方向。而此时目标的追求与达成，并不一定需要关乎起人际关系不佳的原因与经验。类似地，教师转介当事人的理由是其自信心低落，但当时目前关心的是功课问题。若咨询师先与当事人进行的是这个人的目标——如何提高功课，其自信心的会间接增加。但不见得在晤谈中直接讨论到。配合当事人关乎的目标，咨询反而能有所进展。
有趣的是，讨论解决之道有时会比谈了问题更为容易进行。不少当事人常能够先定义出他的解决之道，而非问题，或者在发现解决之道后，会再回头去修正他原先定义的问题。例如因为想要争取如何调高薪资而谈的，当事人发现需要先改善自己对公司的归属感。才更易投入工作，创造绩效，一回头才发现自己原先以为的公司制度的问题并不是重点解决之道的，关键取决于自己的态度。当事人再从问题抱怨转成所欲目标时，往往会看到当时的期待与问题，不见得有直接的关联。所以，问题与目标之间可能有其关联性，可能没有，但是目标应大大重与问题。
目标最能激发人们的资源，最容易让人们愿意往前迈进，也最能强化自我监控系统。例如对于多位同时来谈的当事人，其对问题与改变方式的看法可能不尽相同，但是他们对于要追求的目标却很容易产生共识，而容易开始愿意合作的面对问题。或者谈论问题，容易引发当事人的审视缺点与缺乏资源的痛苦，而谈论目标反映的是当事人的追求与胜任能力。即使谈的是一个可能的最小改变，都会带来当事人的力量感。往往，随着目标的发展与引导，当事人常会主动吐露更深的担心与重要的个人信息，也会从问题的诉说与抱怨开始转为正向具体实际的思考与描述，并将目标建构与原有的优势基础上，甚至会对困境与目标产生新的修正与观点。而再次拥有希望感。SFBT不是不关心当事人对问题的抱怨，只是对于当事人的目标“更有兴趣”。以坐火车来做比喻，若不知目的地为何，可能会搭错车，若搭错火车班次，那么那班火车所有经过的车站也就会是错的，一定要知道目的地才知道到达目的地的方式。I想要改变是需与目标，而非与问题进行联结。毕竟，当时人的行动是有内在图像导引，而非只是靠着感官经验来做决定。所以咨询师需要了解当事人所欲的目标，才能与当时同步的，有方向的向前迈进。
