一、目标的导引力量
好的目标是成功改变的开端，好的目标才能导致正向的结果。目标设定的原则，将以现在为起点，想象未来美好的愿景，并使愿景目标与现今生活产生联结。在当事人意识到希望自己的生命中可以有什么不同时，对当事人最大的帮助是让他“开始”去想“如何”让所希望的一切发生，而启动改变的动力。
当事人之所以会来晤谈，是因为他们希望自己更好，更好可能是想去追求他们想要但尚未达到的境界，或是想要停止他们现在正在做的某些事情。亦即，当事人提出他的来谈问题，正代表着他现在的关注、在乎或反映了当事人是想要有所改变之处，不然他无需提及该问题，而关注、在乎和想要改变之处即为目标。
“有问题一定有目标，有目标不一定有问题。”不少当事人来谈，不是因为他有问题，而是因为他有目标。讨论解决之道有时会比谈论问题更为容易进行。目标最能激发人们的资源，最容易让人们愿意往前迈进，也最能强化自我监控系统。
焦点不是不关心当事人对问题的抱怨，只是对于当事人的目标更有兴趣。咨询师需要了解当事人所欲的目标，才能与当事人同步地、有方向地向前迈进。
