、各位女王们，大家早安！

第一天让经典开启我们美好的一天

是不是在时间安排上一直忙忙碌碌的，想搞定家里，搞定孩子，最后会发现搞定了所有人，却没有搞定你自己呢？

其实很多人呢，我们看似很高效，但是呢，其实是疲于应对和应付的事情，那我们其实是在无尽的消耗自己的能量。

所以今天呢，我要给你们讲的是，在妈妈不烦学到的一个重要观点，就是一个人呀，过得好不好，不是多么充分的利用着自己的时间，而是呢，你能否全身心的投入到每一天。

所以呢，我们要先重视到自己的能量好了，情绪好了，重点呢，是要我们享受生活，享受这个过程。

而且，妈妈们知道吗？当你的能量足够强大，你可以变成一个元气满满的人，那你这里就有了更多增值的力气哦。就像是强大的磁场更有吸引力。

而且这里要告诉大家的是呢，这个能量管理的方法呢，也是我们妈妈不凡的创始人，昆明大学管理系的博士，通过亲身经验总结的，而且呢，我自己也是深有体会，还有很多妈妈也都是通过这个方法让自己得到了提升，那你们下面想不想知道是什么呢？

现在就为大家来重磅介绍一下我们的这个能量管理，主要包括四个维度，就是我们的体能、精神、情感，还有思维。

那体能这方面呢，就是包括比如说运动，饮食和睡眠，就是我们会说妈妈们真的很忙，但是也尽量注意要早睡早起呀，然后有均衡的饮食，有时间的话呢，陪伴孩子的过程中也可以多多运动一下。包括说比如就是一个简单的深呼吸，或者是伸展运动，或者是让自己休息一下，这些小的方面细节，我们都要关注到，我们身体给我们发出来的信号，那一定要照顾好自己的身体，才能有更好的体力和能量。就包括说过年的时候大家有没有暴饮暴食啊，如果好吃的太多，那可要想到自己怎么才能节制一点呢？像我本人呢，就是一个对美食诱惑很难抵挡的人，但是我会在节假日的时候让自己敞开了吃，然后其他的日子呢，再慢慢的调节过来，就是要寻找一个平衡。

那关于情感这方面呢，当然是我们和家里人啊，孩子呀，夫妻关系，当然也包括你的工作中同事，上下级，还有你的朋友、闺蜜们的情感链接。那大家昨天来到我们的女性成长增值不凡陪伴营，是不是已经感受到了很多的能量，跟其他闺蜜们互相理解，互相帮助，是不是都已经原感觉自己像充电一样呢？

还有精神来源呢，就是有价值感、意义感和使命感的事情。比如说我们会做和自己兴趣相关的有意义的事情，或者是嗯，很有使命感的事情，做这些事情的时候就像打鸡血一样，状态特别好。比如说我们举办这个妈妈增值成长陪伴营，我们的初心呢，就是为了能够帮助更多的妈妈，大家一起遇见更好的自己，所以我们在做这件事情的时候啊，准备了很多，而且一点也不累，因为看到妈妈们，感觉到妈妈们有的昨天说来到了我们这个群里呀，就像找到了新的大家庭，新的娘家，感觉自己特别开心，那我们这个使命啊，目的呀，就已经达到一部分啦。

那最后关于思维这一部分呢，就是你的创造力啊，认知能力啊，还有不断的学习和自我提高的能力，那我想每一个来到这儿的女王都是想要互相链接认知，你已经跨出了这一第一步，都是很棒的妈妈们哦。

在这里呢，我们会尽我们所能，把我们所学会的、掌握的和亲身经历的各方面的知识和好工具方法都输出给大家。

希望大家呢，为了能成为更好的自己，一定也要调动自己的内驱力，跟我们一起活跃起来，互动起来，这样的话，吸收最多知识的都是你自己哦，而且是让你能量饱满，学习能力强，对自己的投资是谁也夺不走的。

那分享完了关于能量的这个四个维度，我再来总结一下，就是体能、精神、情感，还有思维。

我希望大家今天能够把这个图印在自己的脑子里，在接下来的我们学习的整个的过程中，而且尤其是今天，可以在任何时刻就不停的想一想说，哎，当下午这个时刻，我的能量怎么样啊？或者是我在哪一个方面能给自己一些补给呀？

希望大家是不是有一个全新的认识呢？那今天我们的小任务啊，就是发现给你们的这个能量危机自测表，请大家看一看，给自己的能量打个分吧。

今天的分享就到这里啦，祝大家还有美好的一天，记得你的幸福啊，属于你自己，一定要有自己才能给自己这种实实在在的安全感。嗯，要去发展自己的天地，不要这一天就光盯着孩子的学习呀，喝家里的琐事，一定要去做滋养自己的事情哦，就像我们说的，可以去健身，去学习，去读书成长，自己也可以有其他的兴趣爱好，精神独立，思想独立，那我们变好的时候，其他周围的一切也都会因为你的改变而改变的哦。

那期待晚上和大家的互动喽，这个自测的表格呢，大家不要太纠结于分数，它只是你当下的一个状态而已，如果能量不太高的妈妈在这里也会更多的得到帮助哦。

最后又回归到了妈妈不凡的核心，也是我们建立这个女性成长陪伴营的初心，就是为了帮助更多的妈妈们遇到更好的自己。我们在这里妈妈理解妈妈，妈妈帮助妈妈，相信我们接下来在一起的就剩下13天了，一定会有了不起的进步。想要能量自测表的请联系我