《精准学习》从脑科学的角度，解释了睡眠和阅读对于记忆和学习的重要性。这对当下教育，有巨大的指导价值。
阅读的重要性，我们每个人都知道。从家长到学生都知道读书很重要。读书为什么很重要呢？今天从脑科学的角度，给了一个彻底深入的解释，也许对当下刷题教育是一个提醒。
从孩子刚接触阅读，刚开始识字，在相应的脑区，它的学习是有意识的，费力的，缓慢的。只有经过三年左右的连续训练，这种阅读才能变成快速的，无意识的，自动化的技能。慢慢的大脑就形成专门的阅读回路。来有效加工我们每天遇到的各种文字材料。哪个地方是处理数据的？哪些地方是提炼高频词的，哪些地方是推理总结的。经过几年的深度学习后，这个回路在没有任何干预的情况下也能正常工作。这时我们的阅读就进入了自动化。
为什么我们的阅读要进入自动化呢？举个例子，我们要做数学题，你需要先读懂题意，然后再进行数学计算。如果你的阅读没达标，你连题意都读不懂，那就让阅读的困难破坏了算数的思考能力。而我们的大脑皮层，不能同时执行多项任务。既要阅读，又要计算，哪一个事情做不好？因此阅读自动化，释放了大脑皮层的空间，我们的大脑就专注的执行计算的任务。这样效果就好，效率就高。这是从脑科学角度，告诉我们阅读的重要性。
这也提醒我们，阅读要从小开始，要天天进行，坚持不断，让孩子在大脑里形成这个特殊的回路，外在表现就是阅读自动化。这时候，为他学习其他的科目打了个基础。所以，从小练阅读，从小练计算，让这个能力成为我们第二天性，只有把这个基础打好了，才有可能抵达教育金字塔的顶端。
读到这儿，忽然想到古今中外关于读书的名言。“读书是门槛最低的高贵”，“读书是成长的阶梯”，“读书破万卷，下笔如有神”“书读百遍，其义自现”，“书犹药也，善读可以医愚”，名人的阅读经验，阅读智慧，与今天的脑科学研究如出一辙。阅读很重要，阅读要从娃娃抓起，阅读要天天进行，阅读要形成自动化。把读书当成吃饭，天天读，不知不觉就有了营养。
睡眠能提高记忆力，这个我们都有切身的体验。而读了今天的书，从脑科学的角度明白，睡眠确实引发额外学习。深度睡眠，睡饱觉，孩子的学习状态会更好。人在睡眠期间，我们的大脑把前一天用过的神经回路，重新激活。这给我们一个提醒，睡前学习，睡前背诵，然后踏踏实实睡一觉，大脑在我们睡着后，给我们复习一遍，那些知识有的被强化，有的被转移到自动化的特定回路中，成为长久性的记忆。看一看睡眠对学习有多重要。
在看当下，小学生高年级作业做到10:30才能睡觉，初中生没有11:30写不完作业吧。而且早上6点多就要起床。我们的孩子睡眠时间太少了，导致这个大脑的资源没有被很好利用。这不仅会降低他们的学习效率，没有睡醒觉还会影响他们的情绪，上课注意力不集中，做事懒散，很多事情都是被动的去做。大家都在一味的要求指责，有谁能想到这与孩子的睡眠不足有关系呢？
这是读了今天的书，给了我一个重大的提醒。给孩子留下阅读的时间，给孩子充足的睡眠时间。睡饱觉，脑袋清醒，情绪好，干什么也有心情，有劲儿，用好大脑在睡眠中不强化学习这个功能。读好书，既让孩子们养心，又让孩子们长智，早早形成专门的阅读脑回路，让他的阅读达到自动化。未来，学什么也驾轻就熟，学什么轻松愉快，他还用为学习发愁吗？
所以，要想学习好，阅读睡眠不可少。这句话应该做成标语，贴在学校最醒目的地方，引起每个教育者的重视。
