今天早上7：30起床，7：50～8：20，练习“永”字，如下：
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下午1：30～2：00，练习“遣”字，赵孟頫先生，清静经，小楷书版，如下：
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导引记录：
2016.12.24丙申年庚子月庚辰日我的中醫二十一天計畫—41
昨天晚上在导引下入睡，早上7：30起床，上午9：30～10：30，艾灸肚脐至剑突的任脉，肾经，胃经区域，从中慢慢的收回心神，感知自己的身体反应，最近缺乏睡眠，所以多多的平躺，让血归于肝来养肝。
D14，蒋云峰，毛笔字和导引练习
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