坚持运动

这个暑假决定好好陪伴孩子好好鸡娃 然后也是顺便好好的调整一下自己的状态，然后就坚持了运动人到中年的觉得身体健康才是第一位，所以就从运动饮食睡眠各方面的去调整自己难得一次就坚持了一周至少五次瑜伽或者普拉提的训练，刚开始训练前三次的时候特别痛苦，每次做任何的动作，其实我都很难做到位就做到位了，然后手脚一直都发抖，真的是平时运动太少了，然后每次上完课回来感觉浑身肌肉都酸疼，就浑身的肌肉没有不疼的地方，因为平时很少训练，所以浑身的泄肉都没有劲，每次上完课回来浑身都好痛，晚上睡觉都睡不着，但是我感觉就是哪怕只是坚持了八节课，对整个人的题他还是影响很大，首先感觉就是自己的脖子抬高了，肩颈打开了，就是感觉整个人的体态会好很多，而且从一开始觉得上课就很痛苦，但是现在感觉上课是挺享受的，就是这个感觉还是让人挺舒服的，很享受这种运动的状态，每次上课一节课虽然觉得有点艰难，但是感觉还真的蛮享受的，只是如果以后工作忙的话，肯定就是没有时间去了，最近感觉居家工作其实效率还是非常高的，可以两餐，然后兼顾工作还能兼顾自己的运动，包括喝水吃维生素，这些小事每一个都能做到位，这个真的是出乎意料的，原来其实做好一件事情就能够做好所有的事情，因为好多的方法都是通用的，我现在用从前管理公司的办法来管理孩子发现其实还是蛮管用的，好多工作中好用的方法其实可以用在生活中，然后生活中的智慧也可以应用到工作当中去，其实只要你身体是健康的心态是平衡的情绪是稳定的，其实你所有的事情都可以做得非常得好，而且暑假的话每天不用赶时间，虽然每天的工作量很大，事情很多，但是就没有那种上班的时候那种紧迫感，压迫感，因为在家里是非常放松松弛的，就是只要把每天的事情清单做完就可以，但是并不会限制自己去成，就是说不用再上班一样，就是特别的赶时间，规定自己在某个时间内一定要做好某些事情，所以我在家里的时候可以完全调整自己的节奏，根据自己的状态来调整我的清单，最重要的是让自己的身体过得很舒适，有不停的运动，多走动，多喝水，睡眠足，所以感觉自己整个状态是非常好的皮肤的状态和气色都很好，这就是我想要的状态，但是我的肩膀还一直是很疼的，我不清楚到底是运动拉的我疼还是真的就是用的疼，但是我现在真的很享受运动，就像我的朋友跟我说健身会上瘾一样，我现在运动就是有点上瘾的感觉，感觉运动真的很舒服，很享受，所以我感觉自己真的是有点上瘾了，但是运动上瘾不是什么坏事，能够保持的一个状态，能够很好地去照顾自己，本身就是一个很好的事情，竟然还能照顾好两个孩子的饮食力的辅佐，他们更好地去学习，然后尽全力的管教他们尽量少的去用手机，因为手机上对他们的眼睛或者他本人以及他的学习一点好处都没有，但是至少说好好吃饭，好好睡觉，好好喝水，对身体是有好处的，那么这个暑假也是可以适当的很好的去调理身体，毕竟身体健康是万物之本，只有当你身体健康，然后身体的状态非常好的时候你的学习能力才是爆发的，所以要一直保持好的这种节奏，让自己一直处在就是相对高能量的状态，只有当自己的状态比较好了之后，其实做事情才能达到事半功倍的状态，所以其实饮食也好，状态也好，都是非常重要的事情，保持好的节奏，稳住现在的状态，不要心急，慢慢走，每天把日常的每一件小事都做好，慢慢地就能做更多的事情，慢慢地就能把自己的节奏往前推走，慢慢地就会有更多的经历去做更多的事情，久而久之，慢慢地把自己的认知把自己的状态做好了，更多的去迭代，刚好现在暑假工作是一个淡季，那就多花一点时间，好好生活吧，陪伴小朋友们把功课补得更好一点，把身体健康弄得更扎实一点，毕竟下半年还有很长的要走，下半年的工作会很忙，到时候没有那么多的时间去好好调整自己是看现在的状态，还是无论如何都要抽时间多好好的去运动的，因为运动之后发现自己整个状态真的很好，就是人不如那么容易的疲惫，然后整个人的状态精气神都会变得很好，如果每天只是上班，每天做着不动就是真的浑身酸疼，然后人的气色都没有那么好，像现在这样子就感觉整个人的气色很好，整个人的状态也很好，就是呈现出来的一整个都是非常健康，非常平静的一个状态，不再看着别人的状态，也不再在意别人的评价，只是默默地好好生活，安安静静地做好自己的日常小事，平静平和的过好每一天的生活，让自己好好的生活下去，工作持续下去，只要一直在排桌上，只要一直在路上相信就可以慢慢地获得想要的结果，重点是一定要撑到最后一定要努力的坚持到最后行业会有周期，但是如果在正确的道路上慢慢地去走，相信会获得自己想要的回报是慢慢自己走出来的，慢慢坚持，总会有好的机遇，相信孩子们也能获得更好的结果，相信自己在健康的道路上也能走得更长远。这个年纪最重要的是身体健康第一位，然后其他的都是其次，尽可能的努力多赚钱，尽可能的努力成为更好的自己，尽可能的去努力的去进步，尽可能的尽最大努力去托举孩子持之以恒地把好的状态坚持维持下去。